-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в НЯМ-НЯМ_блог

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2011
Записей: 25801
Комментариев: 7734
Написано: 33587


ЛЕНИВАЯ ДИЕТА

Четверг, 18 Августа 2016 г. 18:21 + в цитатник

ЛЕНИВАЯ ДИЕТА

Последние исследования показывают, что для похудения вам не обязательно жить на салатных листьях и твороге. В этой статье мы расскажем вам как сбросить килограммы без голодания.

СПОКОЙНОЙ НОЧИ

Если вы хотите похудеть, хорошенько выспитесь. Результаты недавнего исследования показали, что недостаток сна нарушает гармоны, начинает изменения в обмене веществ и организм не перерабатывает пищу правильно :)

Ученые из Японии, обследовавшие шестилетних и семилетних детей обнаружили, что у тех, кто спал меньше, было в три раза больше шансов страдать ожирением, чем те, кто спал 9-10 часов.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровое питание
Всё



Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СЕКСУАЛЬНЕЕ !

Четверг, 18 Августа 2016 г. 18:19 + в цитатник

КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СЕКСУАЛЬНЕЕ !

Оказывается, правильное питание помогает изменить качество интимных отношений. Если вы недовольны своей интимной жизнью, и это никак не связано со стрессом, депрессией или плохим здоровьем, попробуйте воплотить в жизнь наши советы.

Сначала нужно позаботиться об уровне цинка в организме (так как недостаток его в организме ведет к низкому уровню либидо и у мужчин и у женщин). Включите в рацион морепродукты, хлеб из непросеянной муки, коричневый рис, зеленые листовые овощи, нежирное, постное мясо и ломкие сыры, вроде чеширского или ланкастерского.
Также нужно убедиться, что организм получает достаточно витаминов группы В, особенно В6 и В12, которые приводят гормоны секса в счастливое равновесие.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ КОМФОРТНО ПОД СОЛНЦEМ

Четверг, 18 Августа 2016 г. 18:17 + в цитатник

КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ КОМФОРТНО ПОД СОЛНЦEМ

Когда на улице жарко, важно выбирать правильные продукты и напитки, чтобы отлично выглядеть.

Наконец-то наступил сезон фруктов и овощей. И даже перспектива употребления обязательных порций фруктов и овощей совсем не пугает - фруктовые коктейли, салаты, фруктовые салат и запеченные овощи, побрызганные ароматным оливковым маслом. Более того, наши организмы требуют больше фруктов, и после каждой порции появляется ощущения прилива энергии.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровое питание
Всё


Понравилось: 1 пользователю

КАК ПОБОРОТЬ ЗИМНЮЮ УСТАЛОСТЬ ?

Четверг, 18 Августа 2016 г. 18:11 + в цитатник

КАК ПОБОРОТЬ ЗИМНЮЮ УСТАЛОСТЬ ?

То, что мы едим может помочь нам побороть зимний стресс.

Первое правило хорошего самочувствия - необходимость снабжать свой организм достаточным количеством жидкости. Выпивание 2.5 литров воды в день (детям нужна четверть или половина этой нормы) будет придавать вам необходимую энергию каждый день. Горячие напитки столь же хороши в данном случае, как и простая вода, лишь бы в них не было кофеина, так что придерживайтесь к чаю и кофе, не содержащим кофеина. Очень полезно пить травяной чай: мятный, имбирный, ромашковый или с лимоном.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровое питание
Всё



Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

КАК ПОБОРОТЬ СТРЕСС ?

Четверг, 18 Августа 2016 г. 18:08 + в цитатник

КАК ПОБОРОТЬ СТРЕСС ?

Все обязанности, которые налегают на нас дома и на работе заставляют нас чувствовать больший и больший стресс. Это опустошает естественные резервы организма и поднимает кровяное давление, ухудшает состояние кожи и работу пищеварительной системы. В современном суетном обществе сами мы готовим все меньше и все больше полагаемся на еду, приготовленную вдали от дома, которая большей частью не является самой полезной.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровое питание
Всё



Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Доставка цветов круглосуточно

Четверг, 18 Августа 2016 г. 18:04 + в цитатник

Цветок  — сложная система органов семенного размножения цветковых (покрытосеменных) растений.

Цветок представляет собой видоизменённый, укороченный и ограниченный в росте спороносный побег, приспособленный для образования спор и гамет, а также для проведения полового процесса, завершающегося образованием плода с семенами. Исключительная роль цветка как особой морфологической структуры связана с тем, что в нём полностью совмещены все процессы бесполого и полового размножения. От шишки голосеменных растений цветок отличается тем, что у него в результате опыления пыльца попадает на рыльце пестика, а не на семязачаток непосредственно, а при последующем половом процессе семязачатки у цветковых развиваются в семена внутри завязи.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

ЕШЬ И ЛЕЧИСЬ

Четверг, 18 Августа 2016 г. 11:34 + в цитатник

ЕШЬ И ЛЕЧИСЬ

Американские врачи недавно заявили, что могли бы с успехом начать продажу противораковой пиццы. Она должна состоять из льняных зерен, покрытых сверху розмарином, лакрицей и чесноком, и подаваться с апельсиновым соком. Каждый из этих продуктов является мощным средством профилактики онкологических заболеваний. Как обстоит дело с другими недугами?

От инсульта и инфаркта защитит морковь. Двух морковок в день достаточно, чтобы вдвое уменьшить риск инсульта. Женщины, которые съедают пять морковок в неделю, почти на 70% реже страдают от инфаркта. Полезны также бобы, содержащие фолиевую кислоту, недостаток которой ведет к повреждениям сосудов.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровое питание
Всё



Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

ЕДА, ПОДНИМАЮЩАЯ НАСТРОЕНИЕ

Среда, 17 Августа 2016 г. 13:32 + в цитатник

Недавние исследования доказали, что изменения в диете могут поднять настроение - как раз то, что нужно в это время года.

Всем известно, что правильное питание важно для здоровья и может предотвратить рак, заболевания сердца и некоторые другие заболевания, но вопрос, может ли оно влиять на наше настроение долгое время оставался спорным. Но теперь появляется все больше и больше научных подтверждений того, что продукты влияют на то, как мы себя чувствуем: ешьте правильно, и ваше настроение улучшится, а симтомы депрессии пропадут.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровое питание
Всё



Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

ЕДА И НАСТРОЕНИЕ

Среда, 17 Августа 2016 г. 13:31 + в цитатник

ЕДА И НАСТРОЕНИЕ

Наше питание влияет не только на наше здоровье, но и на наше настроение. Оно оказывает прямое влияние на появление нейромедиаторов - веществ в мозгу, передающих нервные импульсы между клетками, которые влияют на наше настроение и эмоции.

Химические реакции

Не удивительно, что многим нравятся сладости! Триптофан, аминокислота, содержащаяся в шоколаде, используется мозгом для создания нейромедиантора серотонина, который создает хорошее настроение и снимает стресс. Другое вещество, находящееся в шоколаде, - фенилэтиламин, стимулирует центры удовольствия в мозгу и усиливает ощущение благополучия, ощущение влюбленности. Считается, что он приносит такие же приятные ощущения, которые появляются во время физических упражнений.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровое питание
Всё


Понравилось: 2 пользователям

Покупаем в интернет магазинах

Среда, 17 Августа 2016 г. 13:22 + в цитатник

Нашим покупателям представлена возможность приобретать товары широчайшего ассортимента. Порой даже становится очень трудно определиться с выбором, так как он очень велик, а цены в торговых точках самые разнообразные.

Ценовая политика для покупателей играет немаловажную роль. Как-то уж не хочется переплачивать, если можно купить тоже самое, но по хорошей, приемлемой стоимости.

Да, речь идет об интернет магазинах, которые в настоящее время популярны и востребованы. А проводимые акции, скидки - это заманчиво. Но нужно владеть информацией, чтобы знать о предстоящих скидках, проводимых акциях, выгодных предложениях.

Читать далее...
Рубрики:  Всё
Разное



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ: НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙТЕ

Вторник, 16 Августа 2016 г. 10:05 + в цитатник

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ: НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙТЕ

Не переусердствуйте!

Еда – одно из самых больших удовольствий в жизни, а не наказание. Если Вы начнете во многом себе отказывать, то вскоре почувствуете неприятие к здоровому питанию и, скорее всего, отступите от него, как только почувствуете очередной «приступ» перекусить чем-нибудь из «запретного». Поэтому старайтесь во всем соблюдать меру и не впадать в крайности.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровое питание
Всё


Понравилось: 1 пользователю

ЗДОРОВАЯ КУХНЯ

Вторник, 16 Августа 2016 г. 10:02 + в цитатник

Когда кто-то в семье решает перейти на низкожировую диету, приходится сделать на кухне некоторые изменения. Вот несколько советов о том, как сделать обычную домашнюю кухню полезнее и здоровее.

ГОТОВИМ С УМОМ

Если вы соблюдаете здоровую диету, забудьте о жарении - для блюд с низким содержанием жира подойдут только другие способы приготовления пищи.
Запекание под грилем лучше всего для рыбы и мяса, так как при этом способе выходит весь жир.
Жарение на гриль сковороде придает мясу, рыбе и овощам копченый вкус.
Отваривание в кипятке легкий способ при котором вообще не добавляется жир. Отличный способ готовить курицу и рыбу и конечно яйца.
Тушение - срезайте излишек жира перед тем, как тушить мясо.
Отваривание на пару подходит почти для всего, и этот способ позволяет сохранить витамины, в отваривания от варения в кипятке.
Обжаривание с постоянным помешиванием - для этого нужна раскаленная сковорода или вок и крошечное количество масла. Кроме этого - это очень быстро.
Для запекания используйте непригораемую форму и очень мало масла и результат будет на удивление хороший.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровое питание
Всё


Понравилось: 2 пользователям

Дизайнерские предметы интерьера

Вторник, 16 Августа 2016 г. 10:01 + в цитатник

Наш дом - это место, куда мы возращаемся после трудового дня, где мы отдыхаем, набираемся сил и энергии для дальнейших свершений. Естественно, в доме должно быть тепло, уютно и комфортно.

Интерьер играет в этом немаловажную роль. Мы стараемся внести в его создание что-то необычное и оригинальное. 

Дизайнерские предметы интерьера сделают свое дело и помогут воплотить мечту в реальность.

Читать далее...
Рубрики:  Всё
Разное


Понравилось: 2 пользователям

ЗАВТРАК КОРОЛЯ

Вторник, 16 Августа 2016 г. 09:52 + в цитатник

ЗАВТРАК КОРОЛЯ

Завтрак предоставляет вам бесценную возможность укрепить здоровье. Тарелка фруктового салата, съеденная сразу после подъема с кровати, помогает организму медленно вырабатывать энергию, помогающую продержаться все утро, а также предоставляет необходимую порцию витаминов и минералов. Яичница с кусочком тоста предоставляет дозу белка, который помогает укреплению мышц, что необходимо, если вы собираетесь в этот день потратить много сил.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровое питание
Всё


Понравилось: 2 пользователям

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ В ОТПУСКЕ

Вторник, 16 Августа 2016 г. 09:36 + в цитатник

Возвращаясь с отпуска, привозите с собой только хорошие впечатления, а не лишние килограммы.

Мы работаем весь год, чтобы заработать заслуженный отпуск и шанс отдохнуть с семьей, друзьями и без рабочего стресса. Однако, развлекаясь в отпуске нельзя саботировать свою диету.

  • Обедайте в ресторане, но не выходя за рамки: что может быть лучше летом, чем взять отпуск с кухни? Полезные блюда доступны в меню почти всех ресторанов. Хотя большинство ресторанов предлагают крупные порции, не отказывайте себе в удовольствии. Вы можете разделить порцию пополам или попросить забрать с собой оставшееся. Либо вы можете выбрать в меню только закуску и салат. Поскольку контроль порции - важный элемент контроля над весом, нужно придерживаться тех размеров порций, к которым вы привыкли дома.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровое питание
Всё


Понравилось: 1 пользователю

Виды декорации потолка

Вторник, 16 Августа 2016 г. 09:29 + в цитатник

Сделал мой брат с товарищем.

Рисунок на потолке поможет украсить интерьер и скрыть недостатки потолка и скорректировать визуально размер помещения. Новейшие технологии позволяют украсить потолок не только рисунками, а также и фотографиями.

Потолки с 3D эффектом — при обычном освещении выглядят как обычные потолки с ярким рисунком, а при посвечивании BLB-лампами становятся объемными и позволяют передать мельчайшую деталь панорамных видов (пейзажей, космоса, зданий и т. п.). Этот эффект обеспечивается объединением метода кубического покрытия и флуоресцентных пигментов высочайшего разрешения.

Читать далее...
Рубрики:  Всё
Разное



Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

ДИЕТА ЙОГИ

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 10:39 + в цитатник

ДИЕТА  ЙОГИ

Начав заниматься йогой и почувствовав себя намного здоровее, вы можете пересмотреть свою диету и задуматься о том, сколько вы употребляете токсинов. Возможно, пора разработать более здоровый план питания, благодаря которому ваш организм будет здоровее во всех аспектах. Йога поощряет вас есть более полезные для вашего организма и для праны ("жизненной силы") продукты.

ЧЕТЫРЕ ОСНОВНЫХ ПРАВИЛА
 

  • Принимайте пищу три раза в день и не ешьте ничего в промежутках.
  • Никогда не ешьте стоя. Сядьте и получите от еды удовольствие.
  • Делайте блюда привлекательными, например, украсив свежими травами.
  • Выпивайте 6-8 стаканов воды в день.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровое питание
Всё



Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

ДИАБЕТ

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 09:02 + в цитатник

ДИАБЕТ

Если вы думаете, что к вам это не относится, подумайте снова. На каждого человека, который знает о заболевании, найдется кто-то, кто болен и не сознает этого.

Что такое диабет

Диабет появляется, когда уровень глюкозы (сахара) в крови постоянно слишком высок потому что организм не в состоянии правильно его использовать. Это происходит из-за недостатка инсулина, гормона, производящегося поджелудочной железой, которая котролирует уровень глюкозы в крови. Симптомы диабета без лечения включают большую жажду, беспричинную потерю веса, постоянно повторяющийся стоматит, размытое зрение и усталось.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровое питание
Всё



Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Диетические блюда в мультиварке

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 18:54 + в цитатник

Понадобится

Блюдо №1:
морская белая рыба - 800 г
лук репчатый – 1 шт.
морковь – 1 шт.
корень сельдерея ¬- 50 г
растительное масло – 1 ст. л.
мука пшеничная – 1 ст. л
перец-горошек, лавровый лист – по вкусу
сметана нежирная - 150 г
Читать далее...



Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

ВЕГАДИЕТА

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 18:46 + в цитатник

Кормить вегана бывает совсем не просто, но если подготовиться и понять основу строго-вегетарианского питания, задача заметно упрощается.

Употребление разнообразных продуктов - ключ к здоровой сбалансированной диеты. Этот подход особенно важен для строгих вегетарианцев, веганов, поскольку за исключением нескольких продуктов (таких как тофу, конопляные семечки и квиноя) многие растительные белки содержат низкий процент необходимых организму аминокислот. Употребляя разнообразные растительные белки вы оптимизируете прием белков. Организм хитро балансирует добавочные амино кислоты, полученные из овощей, зерновых, бобовых, орехов и семечек. Но Вегетарианское общество рекомендует, чтобы в дополнение вы принимали витамины B12 и D, а также кальций.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в НЯМ-НЯМ_блог
Страницы: 1290 ... 1206 1205 [1204] 1203 1202 ..
.. 1 Календарь