-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в НЯМ-НЯМ_блог

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2011
Записей: 26003
Комментариев: 7797
Написано: 33852


Меню для беременных

Вторник, 18 Сентября 2012 г. 22:16 + в цитатник

Питание беременных - сложный вопрос. Какие продукты и в каких количествах кушать, чтобы всего было достаточно маме и ребенку, сколько раз в день?

Рацион беременной женщины обсуждался в другой статье, а здесь приведу примерное меню для беременных на неделю. Каждый сможет найти в нем, что захочется съесть ;-) Общая рекомендация по количеству приемов пищи - лучше 6 раз с меньшим объемом пищи, чем 3 раза, но наесться так, что потом плохо станет ;-) Фрукты вообще лучше кушать отдельно от других продуктов, поэтому можно смело добавить еще перекус (например, полдник) из фруктов.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 5 раз

Меню кормящей мамы

Вторник, 18 Сентября 2012 г. 22:10 + в цитатник

Питание кормящей мамы должно быть разнообразным и сбалансированным, ведь грудное молоко обеспечивает ребенка белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами.

Все приведенные здесь рекомендации - общие, ведь каждая мама и малыш индивидуальны, у одного ребенка может болеть животик от кефира или банана, а другому и шоколад ни по чем.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 7 раз

Романтический ужин

Вторник, 18 Сентября 2012 г. 22:08 + в цитатник
 

Романтический ужин ассоциируется со свечами, шампанским, интимной обстановкой. Почему бы не устроить такой романтический ужин дома, и не обязательно в день Святого Валентина.

Сюрприз, конечно хорошее дело, однако лучше заранее попросить возлюбленного (возлюбленную) освободить вечер. Удобнее, чтобы это была пятница или субботу, чтобы на следующий день можно было выспаться.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 1 раз

Примерное меню ребенка 3 лет

Вторник, 18 Сентября 2012 г. 22:02 + в цитатник

ЖБИ

Питание ребенка 3-х лет должно быть разнообразным и полноценным с достаточным содержанием белков, жиров, углеводов, витаминов.

Кормить ребенка такого возраста лучше всего 4 раза в день (при плохом аппетите перед сном можно давать еще стакан кефира или молока). Завтрак по калорийности должен составлять 25%, обед - 40%, полдник-  15%, а ужин - 20%. Блюда желательно готовить разнообразные, чтобы поддержать хороший аппетит. Блюда можно готовить на пару, запекать, тушить, иногда жарить.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 7 раз
Понравилось: 5 пользователям

Меню на день рождения ребенка

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 21:27 + в цитатник

Составляя меню для детского дня рождения нужно учитывать то, что для детей более важно оформление блюд, а не только их содержание. Тяжелые мясные блюда и салат Оливье лучше оставить для взрослых, а для детей подойдут легкие и красивые бутерброды или сладкий стол.

Если у именинника или кого-то из приглашенных проблемы с пищеварительной системой или аллергия, то меню нужно скорректировать. При аллергии из фруктов нужно выбрать желтые и зеленые яблоки, груши и бананы, а из напитков - яблочный и грушевый сок, в выпечке не использовать яйца. Именно поэтому для детского праздничного стола иногда выбирают только сладкие блюда.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Картошка в духовке

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 21:25 + в цитатник

Картошку в духовке приготовить несложно, со специями она получается ароматной и очень вкусной.

Ингредиенты

  • картофель - 1 кг
  • соль
  • приправы для картофеля
  • растительное масло
Читать далее...
Рубрики:  Вторые блюда
Всё



Процитировано 15 раз
Понравилось: 5 пользователям

Борщ постный

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 21:24 + в цитатник

Постный борщ получается вкусным и полезным. Он подойдет не только для тех, кто постится, а и для вегетарианцев и детей после 2-х лет.

Ингредиенты (на 2,5 л воды)

  • капуста - 200 г
  • картофель - 4 шт.
  • чеснок - 1 зубок
  • свекла - 1 шт.
  • морковь - 1 шт.
  • репчатый лук - 1 шт.
  • сладкий перец - 1 шт.
  • помидоры - 3-4 шт. или
  • томатная паста - 2-3 ст. ложки
  • растительное масло - 5 ст. ложек
  • зелень укропа, петрушки
  • соль
  • перец
Читать далее...
Рубрики:  Первые блюда
Всё



Процитировано 4 раз

Форель с помидорами

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 20:40 + в цитатник
Простой и быстрый рецепт запеченной рыбки с пряными травами и чесноком...



Ингредиенты:

целая форель - 800 г
помидоры - 1 кг
лук - 2 шт.
пучок пряных трав
оливковое масло - 2 ст. л.
чеснок - 2 зубчика
сок половины лимона
соль, перец, сахар

Читать далее...
Рубрики:  Вторые блюда
Всё



Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Лосось с соусом из шпината

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 20:39 + в цитатник
Сочное рыбное филе в нежном сметанном соусе...



Ингредиенты:

филе лосося - 400 г
шпинат - 100 г
бульон - 50 мл
растительное масло - 1 ст. л.
сметана - 150 г
лук - 2 шт.
веточка розмарина
лавровый лист
тимьян - 1/2 пучка
горчичные зерна - 1 ч. л.
семена аниса - 1/2 ч. л.
соль, перец

Читать далее...
Рубрики:  Вторые блюда
Всё



Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Процесс приготовления суши

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 19:51 + в цитатник

Каждая страна имеет свои традиционные блюда. Например, для Японии традиционным блюдом есть суши. 

Такое блюдо не сложно в приготовлении, в его состав входят необходимые человеческому организму витамины, аминокислоты и полезные микроэлементы.

Сочетание рыбы и вареного риса способствует хорошему очищению организма от шлаков, солей и токсинов.

Суши очень вкусное блюдо и, к тому же, очень полезное.

Читать далее...



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Форель с фенхелем и кольраби

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 19:27 + в цитатник
Очень ароматная рыбка, запеченная в фольге с овощами...



Ингредиенты:

картофель - 600 г
филе форели - 4 кусочка по 125 г
сок лимона - 2 ст. л.
кольраби - 300 г
фенхель - 300 г
красный сладкий перец - 300 г
сливочное масло - 8 ч. л.
смесь пряных трав - 3 ст. л.

Читать далее...
Рубрики:  Вторые блюда
Всё



Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Рыба на шпажках с ризотто по-милански

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 19:26 + в цитатник
Изысканное блюдо, приготовленное с соблюдением всех итальянских традиций...



Ингредиенты:

Для рыбы:

треска - 500 г
эстрагон - 1 пучок
сок 1 лимона
красный и желтый сладкий перец - по 1 стручку
ломтики бекона - 10 шт.
растительное масло - 1 ст. л.
сливочное масло - 50 г
соль, перец

Читать далее...
Рубрики:  Закуски
Всё



Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Мойки воздуха Venta

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 19:05 + в цитатник

С появлением и постоянным развитием современных технологий, разнообразной техники, к сожалению не всегда хватает чистого воздуха, который так необходим для нормальной работы человеческого организма. 

Но, также постоянно усовершенствуются различные бытовые приборы, благодаря которым, воздух можно очищать, увлажнять и так далее.

Например, воспользовавшись сайтом Профи Климат, можно посмотреть много интересной информации.

Читать далее...
Рубрики:  Всё
Разное

Жареная рыба с морковным пюре и брокколи

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 18:58 + в цитатник
Ароматное, нежное рыбное филе в миндальной панировке со свежими овощами - легкое и полезное второе блюда для вашего стола...



Ингредиенты:

Для рыбы:

филе палтуса - 750 г
сок половины лимона
яйцо - 1 шт.
измельченный миндаль - 75 г
сливочное масло - 75 г
перец, соль

Читать далее...
Рубрики:  Вторые блюда
Всё



Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Жареная камбала

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 18:57 + в цитатник
Пикантная рыбка, приправленная мелиссой с гарниром из риса и цуккини...



Ингредиенты:

филе камбалы - 600 г
мелисса - 1 пучок
рис - 150 г
цуккини - 1 шт.
перец чили - 1 шт.
лук - 1 шт.
оливковое масло - 4 ст. л.
маслины - 100 г
молотый кмин
соль, перец

Читать далее...
Рубрики:  Вторые блюда
Всё

Европейское качество посуды luminarc

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 18:36 + в цитатник

Ведь, это не секрет, что от того, какой посудой вы пользуетесь для приготовления и принятия пищи, во многом зависит насколько еда будет вкусной, питательной и полезной.

Да, пища приготовлена и подана в качественной посуде - это не только красивый эстетический вид, но и хороший вкус.

На рынке столовой посуды огромный выбор, нужно только знать какую посуду подобрать, чтобы она соответствовала всем требованиям.

Такая посуда есть, а именно это посуда Luminarc.

Читать далее...
Рубрики:  Всё
Разное

Вегетарианская кухня

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 18:19 + в цитатник

Вегетарианство - это такая система питания, которая допускает употребление в пищу только растительных продуктов. Именно растительные продукты являются, согласно этой системе, единственной естественной пищей человека.

Вегетарианская кухня характеризуется отсутствием убойной пищи (мяса, птицы, рыбы, морепродуктов  животного происхождения). Яйца, мед и молочные продукты могут употребляться, а могут нет, это зависит от вида вегетарианства.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё

Торт с клубникой и абрикосами

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 18:17 + в цитатник

Торт с клубникой и абрикосами без выпечки получается очень вкусным и полезным. Охлажденный в холодильнике, он отлично подойдет для летнего праздника.

Ингредиенты

Для основания торта:

  • финики сушеный - 100 г
  • клюква сушеная - 100 г
  • изюм - 100 г
  • миндаль молотый - 100 г
  • кокосовая стружка - 100 г

Для крема:

  • абрикосы свежие - 100 г
  • кешью сырые (замоченные на ночь) - 200 г
  • сок из одного апельсина
  • клубника
Читать далее...
Рубрики:  Десерты
Всё



Процитировано 2 раз

Рецепт домашнего мороженого

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 18:16 + в цитатник

 

Необычный и интересный рецепт домашнего мороженого из бананов и орехов. Несмотря на то, что он относится к рецептам сыроедения, такое мороженое понравится многим.

Ингредиенты:

  • банан - 7 шт.
  • орехи - 1-2 горсти
  • манго, яблоки - по желанию
Читать далее...
Рубрики:  Десерты
Всё



Процитировано 7 раз

Рецепт быстрого пирога

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 18:12 + в цитатник

Тесто для такого пирога замешивается очень быстро, выпекать его, конечно, дольше, но за это время вы можете заняться своими делами. Пирог получается вкусным, и он самый любимый в нашей семье.

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка
Всё



Процитировано 33 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в НЯМ-НЯМ_блог
Страницы: 1300 ... 228 227 [226] 225 224 ..
.. 1 Календарь