-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в НЯМ-НЯМ_блог

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2011
Записей: 26003
Комментариев: 7797
Написано: 33852


10 способов сэкономить на еде с пользой для здоровья

Четверг, 07 Марта 2013 г. 18:26 + в цитатник
Называя продукты органическими, на нашем желании быть здоровыми часто зарабатывают производители. Но снизить расходы на еду, и сделать свой рацион полезнее можно.
Здоровая еда может быть недорогой
Здоровая еда может быть недорогой.

1. Покупай овощи и фрукты в их естественный сезон

Помидоры и огурцы в марте стоят намного дороже, чем в июне, а тем более в разгар сезона — в июле. Выращенные натуральными способами и вызревшие на грядке тогда, когда им положено, они не только вкуснее, но и содержат все те питательные вещества, о которых так много пишут диетологи. Так что не стоит поддаваться соблазну и покупать, например, абрикосы в самом нечале лета — через несколько недель они и подешевеют, и будут более мясистыми, сладкими и вкусными. Так что не стоит торопиться!

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Зимняя диета: Как питаться в холода

Четверг, 07 Марта 2013 г. 18:24 + в цитатник
Хочешь быть здоровой в холодное время года, тогда питаться нужно правильно. Давай разберемся, как.
Зимой в твоем рационе обязательно должны присутствовать жиры
Зимой в твоем рационе обязательно должны присутствовать жиры.

Наступающие морозы бросают вызов нашему организму – он становится слабее и более подвержен болезням. Главное, чем можно помочь холодеющему телу – хорошо одеваться и правильно питаться. И если с гардеробом все понятно, то сбалансированная зимняя диета – вещь нелегкая. Давай разберемся, как ее построить.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Колбаса с острым темпе

Четверг, 07 Марта 2013 г. 18:23 + в цитатник

 

Рецепт - Колбаса с острым темпе

 

Ингредиенты для рецепта Колбаса с острым темпе

* темпе (ферментированный продукт из соевых бобов) - 230 грамм
рис "Увелка" коричневый, вареный - 1/2 чашки
Читать далее...
Рубрики:  Закуски
Всё


Понравилось: 1 пользователю

Польза зимних видов спорта

Четверг, 07 Марта 2013 г. 18:16 + в цитатник
Зимние виды спорта – это не только отдых, но и активное сжигание калорий, а также физические нагрузки в удовольствие. Давай рассмотрим плюсы зимних видов спорта и поговорим о том, на что нужно обратить внимание, дабы не нанести вред своему здоровью.
Зимние виды спорта – активное сжигание калорий и прекрасное времяпровождение
Зимние виды спорта – активное сжигание калорий и прекрасное времяпровождение.
Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё

Крепкий сон: 5 шагов

Четверг, 07 Марта 2013 г. 18:14 + в цитатник
Что нужно делать, чтобы избежать бессонницы.
Чтобы ночью крепко спать, нужно приучить себя к режиму
Чтобы ночью крепко спать, нужно приучить себя к режиму.

Шаг 1. Чтобы избежать бессонницы старайся придерживаться режима. Не сбивай организм с толку и старайся ложиться спать в определенное время.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 1 раз

Колбаски с грибами и грецким орехом

Четверг, 07 Марта 2013 г. 18:13 + в цитатник

 

Рецепт - Колбаски с грибами и грецким орехом

 

Ингредиенты для рецепта Колбаски с грибами и грецким орехом


оливковое масло - одна столовая ложка
грибы лесные - 150 грамм
лук-шалот рубленый - две столовых ложки
бобы белые, вареные - 1 чашка
рис "Увелка" белый, вареный - 1/2 чашки
соль крупная - одна чайная ложка
перец черный молотый - 1/2 ч. ложки
грецкие орехи рубленые - 1/4 чашки
зеленый лук рубленый - одна столовая ложка
крошки хлебные - 1/2 чашки
яйцо - одна штука.
молоко - 1/4 стакана

Читать далее...
Рубрики:  Закуски
Всё



Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Батат

Среда, 06 Марта 2013 г. 23:11 + в цитатник
В Китае пшенной каше с этим удивительным овощем приписывают прямо-таки магические лечебные свойства при многих заболеваниях...


Родина Батата - Южная Америка. Это многолетнее (в культуре часто однолетнее) травянистое растение рода ипомея семейства вьюнковых. Клубни (до 10 кг, 24-28% крахмала и сахара) используют для приготовления крупы, муки, крахмала, спирта, сахара, на корм скоту. Особенно широко выращивают в Китайской Народной Республике, Индии, Индонезии.
Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как "разделать" манго

Среда, 06 Марта 2013 г. 23:10 + в цитатник
Этот один из самых вкусных фруктов имеет необыкновенно нежную мякоть и довольно внушительных размеров косточку, которая часто встает на пути любителей полакомиться сочным манго. А на самом деле, все очень просто...
Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Гульнара Каримова: секрет популярности

Среда, 06 Марта 2013 г. 23:07 + в цитатник

Есть люди, о которых знают практически все. Они известны, популярны во многих кругах, так, как их деятельность разносторонняя. Они добились успеха прежде всего благодаря своим знаниям, умению правильно, целенаправленно вести свою деятельность, идти к намеченной цели и добиваться успехов.

Читать далее...
Рубрики:  Всё
Разное

Колбаски с яблоками и тофу

Среда, 06 Марта 2013 г. 22:51 + в цитатник

 

Колбаски с яблоками и тофу

 

Ингредиенты для рецепта Колбаски с яблоками и тофу


растительное масло - две чайных ложки
лук репчатый рубленый - 1/2 чашки
яблоки кислые - две штуки.
сыр тофу, твердый - 454 грамм
шалфей сушеный - 1 1/2 ч. ложки
соль крупная - одна чайная ложка
перец душистый молотый - 1/2 ч. ложка
грецкие орехи , измельченные - 1/2 ч. ложки
перец черный молотый - 1/2 ч. ложки
корень имбиря тертый - 1/4 ч. ложки
белки яичные - две штуки.

Читать далее...
Рубрики:  Закуски
Всё


Понравилось: 1 пользователю

Колбаски с темпе по-польски

Среда, 06 Марта 2013 г. 22:50 + в цитатник

 

Колбаски с темпе по-польски

 

Ингредиенты для рецепта Колбаски с темпе по-польски


* темпе (ферментированный продукт из соевых бобов) - 120 грамм
бобы красные - 1 банка (425 г)
лук репчатый рубленый - 1/2 чашки
чеснок рубленый - две чайных ложки
крошки хлебные - 1/2 чашки
паприка молотая - одна чайная ложка
перец черный молотый - одна чайная ложка
соль крупная - одна чайная ложка
душица измельченная - 1/2 ч. ложки
чабер сушеный - 1/2 ч. ложки
перец душистый молотый - 1/4 ч. ложки
белки яичные - две штуки.
масло рапсовое - две столовых ложки

Читать далее...
Рубрики:  Закуски
Всё

Детский торт "Принцесса"

Среда, 06 Марта 2013 г. 22:48 + в цитатник
http://vypechka.ru/_pics/1a4io4ielwe0vrbk.jpg
Для теста: 12 яиц, стакана сахара, 3 стакана муки. Яйца с сахаром взбить миксером, добавить муку, не переставая взбивать. Выпечечь в духовке в течение 25 минут всего три коржа: два плоских круглых и один в форме миски. Коржи разрезать вдоль на несколько частей, чтобы торт лучше пропитался кремом.
Читать далее...
Рубрики:  Десерты
Всё



Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Бисквит с апельсиновым суфле

Среда, 06 Марта 2013 г. 22:30 + в цитатник
Для бисквита: 1 стакан сахара, 4 яйца, 1 стакан муки.
Для суфле: 20 г желатина, 5-6 апельсинов, 500 мл сливок 33-35%, 200 г сахара.

Желатин замочить в 150 мл холодной кипяченой воды и оставить на 1 час. Для приготовления бисквита яйца взбить с сахаром. Добавить муку, хорошо перемешать. Форму для выпечки (у меня форма 20х30 см и высотой 5 см) смазать маслом или застелить бумагой для выпечки. Вылить тесто, поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать в течение 30-35 минут. Совет: готовый бисквит можно пропитать сиропом или соком.
Читать далее...
Рубрики:  Десерты
Всё



Процитировано 4 раз

Чизкейк (без выпечки)

Среда, 06 Марта 2013 г. 22:29 + в цитатник
Для основы: 300 г печенья с какао, 100-150 г сливочного масла

Для начинки: 500 г сыра маскарпоне (можно заменить обычным творогом), 200 мл сливок 33-35%, 150 г сахара, 20 г желатина
Читать далее...
Рубрики:  Десерты
Всё



Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Шоколадный террин с черносливом

Среда, 06 Марта 2013 г. 22:27 + в цитатник
Изумительное лакомство для любителей шоколада.
-300гр чернослива
-250мл ликёра "Амаретто"
-200гр горького шоколада с содержанием какао-продуктов не менее 70%
-250мл 33% сливок
-50гр сливочного масла
-3 желтка
-3 стол.ложки сахара
-1+1/2 стол.ложки какао
Читать далее...
Рубрики:  Десерты
Всё



Процитировано 1 раз

Овощи, жаренные с колбасой

Среда, 06 Марта 2013 г. 22:03 + в цитатник

 


Овощи, жаренные с колбасой

 


Ингредиенты для рецепта Овощи, жаренные с колбасой



оливковое масло - одна чайная ложка + две столовых ложки

колбаса по-итальянски - 450 грамм

лук репчатый рубленый - 1 головка

чеснок рубленый - две чайных ложки

сладкий перец зеленый и красный, рубленый - по 1/2 чашки

томаты , очищенные и нарезанные - две штуки.

базилик сушеный - 1/2 ч. ложки

душица - 1/2 ч. ложки

розмарин сушеный - 1/2 ч. ложки

шалфей сушеный - 1/2 ч. ложки

чабер сушеный - 1/2 ч. ложки

тимьян сушеный - 1/2 ч. ложки

перец черный молотый

соль крупная (по желанию)

яйца - четыре штуки.

сливочное масло - две столовых ложки

Читать далее...
Рубрики:  Закуски
Всё



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Лук-порей с колбасой и сыром чеддер

Среда, 06 Марта 2013 г. 22:01 + в цитатник

 

Рецепт - Лук-порей с колбасой и сыром чеддер

 

Ингредиенты для рецепта Лук-порей с колбасой и сыром чеддер


колбаса - 450 грамм
растительное масло - одна столовая ложка
лук-порей средних размеров - десять штук.
сыр чеддер, тертый - 100 грамм
перец черный молотый - по вкусу
соль крупная - по вкусу
перец кайенский - 1 щепотка

Читать далее...
Рубрики:  Закуски
Всё

Тыква, запеченная с колбасной начинкой

Среда, 06 Марта 2013 г. 21:59 + в цитатник
Рецепт - Тыква, запеченная с колбасной начинкой

Ингредиенты для рецепта Тыква, запеченная с колбасной начинкой
тыква маленькая - две штуки.
оливковое масло - две столовых ложки
колбаса по-итальянски - 900 грамм
лук репчатый рубленый - 1/4 чашки

Читать далее...
Рубрики:  Закуски
Всё



Процитировано 1 раз

Французские маффины с ежевикой

Среда, 06 Марта 2013 г. 21:53 + в цитатник
Маффины - это маленькие порционные кексы. По этому рецепту маффины получаются ароматные, мягкие, рассыпчатые, в меру сладкие.
- масло сливочное 80 г
- молоко 130 г
- яйцо 1 шт.
- соль
- мука 220 г
- сахар 110 г
- разрыхлитель 1,5 ч. л.
- мускат (молотый) 1/4 ч. л.
- ягоды (ежевика) 12 шт.
Читать далее...
Рубрики:  Десерты
Всё



Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Английский пудинг с черносливом

Среда, 06 Марта 2013 г. 21:52 + в цитатник
Полезный и вкусный десерт – пудинг с черносливом в оболочке из мягких сухофруктов.
- Мука - 25 гр
- Хлебные крошки - 100 гр
- Куриные яйца - 2 шт
- Масло сливочное - 100 гр
- Лимон - 1 шт
- Сахар - 150 гр
- Вода - 300 мл
- Чернослив - 350 гр
- Разрыхлитель - 1 щепотка
- Сливки - по вкусу
Читать далее...
Рубрики:  Десерты
Всё



Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в НЯМ-НЯМ_блог
Страницы: 1300 ... 429 428 [427] 426 425 ..
.. 1 Календарь