-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в НЯМ-НЯМ_блог

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2011
Записей: 25933
Комментариев: 7768
Написано: 33753


Пьем воду и худеем

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:48 + в цитатник
Эта диета предполагает замену жидких блюд аналогичным объемом воды. Рассчитана диета всего на три дня.
На этой диете тебе придется выпивать не менее трех литров воды в день
На этой диете тебе придется выпивать не менее трех литров воды в день

Как правило, при диете на воде используется минеральная вода без газа, комнатной температуры, один раз в день – горячая кипяченая вода с лимоном. Необходимо выпивать не менее трех литров воды в день, исключив на время диеты рафинированный сахар, копченые и соленые блюда, крепкий алкоголь. Ужинать следует не позже, чем за три часа до отхода ко сну.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Худеем за три дня на экзотической экспресс-диете

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:48 + в цитатник
В меню этой диеты входят ананасы и грейпфруты, которые нейтрализуют токсины и помогают быстро сбросить лишний вес.
Ананас – вкусный помощник в борьбе с лишним весом
Ананас – вкусный помощник в борьбе с лишним весом

Ананасы и грейпфруты помогают вывести избыток жидкости из организма, оказывают мочегонный эффект и нейтрализуют токсины. Такая диета просто идеальна для тех, кто хочет гарантированно и быстро избавиться от лишнего веса. Однако она противопоказана при заболеваниях печени.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Возможно ли поддерживать отношения на расстоянии?

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:46 + в цитатник

Как поддерживать отношения на расстоянии?

«Любовь на расстоянии просто не существует»- с уверенностью скажут тебе скептики. Однако существуют примеры, доказывающие обратное. И всё же такие отношения требуют особого внимания. А мы расскажем, как не потерять свою любовь даже через тысячи километров.

Читать далее...
Рубрики:  Всё
Разное

Худеем за 4 дня: Диета для сладкоежек

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:39 + в цитатник
Диета с черносливом, которая рассчитана на четыре дня, не позволит тебе испытывать чувство голода, однако позволит сбросить 2-4 килограмма лишнего веса.
Чернослив полноценно заменяет собой любые сладости
Чернослив полноценно заменяет собой любые сладости

Чернослив – один из тех продуктов, которые обладают и приятным вкусом, и неоценимой пользой для организма. Несмотря на достаточно высокую калорийность, его часто рекомендуют диетологи для включения в состав диет для снижения веса. Такие диеты пользуются популярностью, потому что вкусный и сладкий чернослив полноценно заменяет собой любые сладости, при этом помогая похудеть и нормализовать работу кишечника. Так что это – диета для сладкоежек.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Диета для сладкоежек: едим финики и худеем

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:39 + в цитатник
В финиках содержится почти 70% сахара, но это природный сахар состоящий из глюкозы и фруктозы. Именно поэтому мы смело можем есть финики без опасения набрать лишний вес, и даже наоборот – с их помощью потерять лишние объемы.
Соблюдай диету для сладкоежки
 

В чем суть диеты?

Диета рассчитана на десять дней.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Еще один взгляд на причины бедности

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:37 + в цитатник

 

 

 

 

 

 

По мнению психологов именно негативное настроение провоцирует неудачу, и как следствие бедность. Вряд ли можно найти профессиональную область, где бы депрессивное состояние приносило карьерный рост.

В результате своих исследований психолог Барбара Фредриксон определяет три главных ресурса, которые обеспечивают успех предпринимательской деятельности: 1-социальный капитал, 2-устойчивость и 3- масштабное мышление. По ее мнению невозможно определить главенство какого-нибудь ресурса, так как переплетаясь в единую сеть, создается восходящая спираль.

Читать далее...
Рубрики:  Всё
Разное



Процитировано 1 раз

Едим овсянку и худеем

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:31 + в цитатник
Овсяная диета поможет тебе очистить организм от токсинов и, поскольку является натуральным антидепрессантом, убережет от плохого настроения осенью.
Овсяная диета хорошо подходит для борьбы с лишним весом осенью
Овсяная диета хорошо подходит для борьбы с лишним весом осенью

Если решишься сбросить пару-тройку килограммов, выбирай овсяную диету. Эта крупа – мало того что настоящий кладезь разных полезных элементов, так еще и является очень активным натуральным антидепрессантом. Пасмурной осенью – самое оно.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Худеем с настроением

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:29 + в цитатник
Не зря считается, что у женщин, придерживающихся диеты, портится характер. Оказывается настроение можно поднять с помощью самых простых приемов и даже с помощью некоторых продуктов.
Худеем с настроением
 

Придайте диете пикантности. Диеты обычно рекомендуют довольно однообразную пищу. Вареные и паровые мясо и овощи имеют пресный вкус, который еще более ухудшается ограничением соли. Но вкус блюд можно улучшить, ароматизируя их различными специями и травами, луком и чесноком. Имбирь, паприка, корица, розмарин не добавят калорий, зато вернут разнообразие в вашу жизнь. А еще и помогут похудеть – ведь специи, в особенности красный перец и имбирь, способствуют временному повышению метаболизма. Особый компонент, найденный в жгучих специях, стимулирует организм к выбросу адреналина, ускоряя метаболизм и сжигание калорий.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё


Понравилось: 1 пользователю

5 советов, как не отравиться в летнюю пору

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:28 + в цитатник

Риск отравлений значительно возрастает особенно в летнюю жару. А как обезопасить своих близких и себя- читай в этой статье.

Соблюдай чистоту. Микробы быстро и легко перебираются с одной поверхности на другую, потому необходимо тщательно мыть в горячей воде с моющим средством все разделочные предметы после каждого их использования. Не забывай про руки! Намыливать их нужно не менее двух секунд и обязательно ополаскивать перед тем, как браться за продукты.

Читать далее...
Рубрики:  Всё
Разное

Факт: худеем даже без силы воли

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:20 + в цитатник
Не можешь и пары часов прожить без шоколадки, профитролей с кремом или соленых хрустящих чипсов?
Не можеш и пары часов прожить без сладостей?
Не можеш и пары часов прожить без сладостей?

Каждому человеку время от времени хочется чего-нибудь сладкого, кремово-жирного, хрустяще-соленого или остро-пряного. Как показали исследования, женщины чаще всего испытывают слабость к сладкой и жирной пище: шоколаду, печеньям, мороженому, макаронам, хлебу. Мужчины не могут устоять перед сочетанием белков, жиров и соли: жаркое и чизбургеры, гамбургеры, пицца, чипсы.
 Проблемы начинаются, если вы впадаете в зависимость: поддаетесь искушению слишком часто и поглощаете слишком много сладкой или жирной пищи за один раз. Это сигнал: власть в вашей голове захватил гормон удовольствия  – допамин.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё

Искушение шоколадом

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:19 + в цитатник
Шоколад, чипсы, печенье, конфеты - все эти продукты в корне подрывают ваши усилия похудеть. Однако от непреодолимого желания в очередной раз полакомиться вкусными, но высококалорийными продуктами можно избавиться...
Искушение шоколадом
 

Четыре часа дня, ваш рабочий день идет к концу, но вы чувствуете какое-то смутное внутреннее беспокойство. Ах, вот оно что... Вы не то чтобы голодны, но, как и вчера в то же самое время, вам нестерпимо захотелось шоколада. И не просто любого шоколада, а вашего любимого, с горчинкой и пикантным кофейным ароматом. Вы так остро ощутили его вкус во рту, что спустились к автомату, опустили в него несколько монет... И снова, как уже случалось не раз, ваши благие намерения есть только здоровую и малокалорийную пищу остались всего лишь намерениями.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё

Что делать, если волосы слишком сухие

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:15 + в цитатник
Для начала необходимо выяснить, по какой причине твои волосы стали сухими, а затем начинать с этой причиной бороться.
Чтобы волосы были красивыми, тебе необходим витамин А, крепкий сон и правильный уход
Чтобы волосы были красивыми, тебе необходим витамин А, крепкий сон и правильный уход.
Читать далее...
Рубрики:  Всё
Разное

Съесть, чтобы похудеть

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:03 + в цитатник
Всем активно худеющим женщинам известно желание съесть что-нибудь, чтобы похудеть.
Съесть, чтобы похудеть
 

Как бы шуточно это ни звучало, но, в самом деле, есть ряд продуктов, которые кроме низкой калорийности еще и обладают способностью сжигать жиры и помогать избавиться от лишних килограммов. Об этих продуктах и пойдет речь в нашей статье.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё

12 продуктов для пресса

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:02 + в цитатник
Диета для пресса существует. А состоит она из секретного оружия в виде 12 определенных продуктов. Если добавить к такому рациону хотя бы элементарные упражнения на пресс, поверь, результаты не заставят себя долго ждать!
12 продуктов для пресса
 

Когда есть?

Шесть раз в день через определенные промежутки времени. Перекусывайте за 2 часа до основных приемов пищи.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 1 раз

Секретное оружие против лишнего веса

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:01 + в цитатник
Для того чтобы похудеть, не обязательно голодать. Нужно всего лишь прибавить добавить в свой ежедневный рацион несколько продуктов, которые будут безжалостно бороться с лишними калориями. Главное - не забывай им помогать!
Секретное оружие против лишнего веса
 

Грейпфрут. Половинка этого цитрусового каждый день во время пищи поможет тебе похудеть на 2 кг за 2 недели. Грейпфрут снижает уровень инсулина, а это, в свою очередь, уменьшает твое желание перекусить каждую свободную минуту. Если тебе не нравится грейпфрут, можешь давить из него сок и смешивать с соком апельсина и лимона. Так ты дополнительно укрепишь иммунитет и очистишь организм от шлаков.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё

Нежный молочный рис с замечательным мармеладом

Среда, 09 Октября 2013 г. 16:55 + в цитатник
Анонс

Прекрасный нежный десерт. Молочный рис — один из самых любимых десертов Джейми Оливера! Думаю, что теперь это будет и любимым десертом в моей семье!
Его вкусно есть и тёплым и холодным.
Джейми сервирует его с персиками или сливами, но больше всего Джейми любит его с клубничным мармеладом.
Я приготовила рис с вишней и маком -это тоже очень вкусно!
Так как здесь мы используем меньше сахара, чем обычно, и увариваем его не так долго, то он сохраняет больше витаминов и бережет нашу фигуру!  

Читать далее...
Рубрики:  Десерты
Всё



Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Салат «Большому сердцу… и сердце радуется!»

Среда, 09 Октября 2013 г. 16:54 + в цитатник
Анонс

Этот салат легкий в исполнении, пикантный, необыкновенный.. поданный в виде огромного красного сердца… сразит наповал, очарует… Афродизиаки в виде чеснока и базилика сработают! Проверено ОТК!!!

 

Читать далее...
Рубрики:  Салаты
Всё



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Лук лимонный

Среда, 09 Октября 2013 г. 16:38 + в цитатник
Анонс

Маринуем лук, но по-особому!

 

 

 

Продукты:
  • ЛУК
  • 2 большие головки лука репчатого
  • 1,5 - 2 больших лимона или лаймы
  • щепотка соли
  • 1 стручок острого перца или хлопья сухого острого перца

  • САЛАТ
  • Авокадо - 1 шт.
  • Томаты - 2 крупных или десяток чери
  • Болгарский перец - 1 большой или 2-3 мини
  • Зелёный лук - 2-3 пера
  • Соль и чёрный перец
  • Заправка для салата - сок и лимонная кожура из баночки, немного оливкового масла

  • ПОДАТЬ с кольцами лука

Читать далее...
Рубрики:  Закуски
Всё



Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Маринованные помидоры – рецепт вкусной и быстрой закуски

Среда, 09 Октября 2013 г. 15:26 + в цитатник
Анонс

Маринованные помидоры, приготовленные по этому рецепту, вызовут восхищение даже у истинных гурманов. Свежие помидоры в ароматном маринаде – освежающее, ароматное и пикантное блюдо может появиться на вашем столе всего лишь через один час. Для приготовления этого блюда выбирайте спелые и плотные помидоры, а вместо апельсинового уксуса можно использовать винный или яблочный. Приготовив их лишь всего один раз, вы будете их готовить постоянно, советую вам приготовить две порции, т. к. они съедаются просто моментально!

 

Читать далее...
Рубрики:  Закуски
Всё



Процитировано 14 раз
Понравилось: 5 пользователям

Соус из помидор

Среда, 09 Октября 2013 г. 15:24 + в цитатник
Анонс

Этот ароматный соус из помидор можно подавать к самым разным блюдам: из мяса, птицы, в пиццу, к макаронам. Из доступных продуктов вы можете приготовить соус, который будет по достоинству оценен вашими близкими и гостями. Для его приготовления я выбираю помидоры мясистых сортов.

 

Читать далее...
Рубрики:  Закуски
Всё



Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в НЯМ-НЯМ_блог
Страницы: 1296 ... 779 778 [777] 776 775 ..
.. 1 Календарь