-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в НЯМ-НЯМ_блог

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2011
Записей: 25918
Комментариев: 7761
Написано: 33731


Черника противостоит старению

Четверг, 10 Октября 2013 г. 20:07 + в цитатник
Черника - ягода здоровья, которая имеет множество полезных свойств.
Плоды черники способствуют выводу из организма радионуклидов и токсинов
Плоды черники способствуют выводу из организма радионуклидов и токсинов

Тебе наверняка будет приятно узнать, что когда ты с наслаждением ешь спелые и сочные ягоды, ты одновременно насыщаешь свой организм многими полезными и необходимыми для здоровья веществами. Антиоксидант, содержащийся в чернике, называется антоциан. Он улучшает работу мозга и память, способствует повышению концентрации и увеличивает эффективность умственной деятельности. Также черника богата витаминами группы B, витаминами C и E, и, как, впрочем, и все ягоды, клетчаткой. Общеизвестен тот факт, что вещества, содержащиеся в чернике, также способствуют улучшению зрения, благодаря чему экстракт черники входит в состав многих биологически активных добавок для глаз.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Какие соки противостоят старению?

Четверг, 10 Октября 2013 г. 20:06 + в цитатник
Согласно результатам исследования, включение фруктовых соков в диету поможет снизить риск возникновения болезни Альцгеймера и некоторых других заболеваний.
Включение фруктовых соков в диету поможет снизить риск возникновения болезни Альцгеймера
Включение фруктовых соков в диету поможет снизить риск возникновения болезни Альцгеймера

Команда ученых из университета Глазго провела исследование, которое было призвано в очередной раз доказать пользу антиоксидантов для организма человека.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 2 раз

Десерт из зефира, бананов и киви

Четверг, 10 Октября 2013 г. 14:57 + в цитатник
Анонс

Приготовить такой десерт из зефира, бананов и киви под силу каждому, даже мужчине. По вкусу он напоминает мороженное, а прослойка из фруктов придает его вкусу аромат и легкость. Вместо киви и банана вы можете использовать любые другие фрукты или ягоды.

 

Читать далее...
Рубрики:  Десерты
Всё



Процитировано 11 раз
Понравилось: 3 пользователям

Десерты из мороженого

Четверг, 10 Октября 2013 г. 14:54 + в цитатник
Анонс

Казалось бы, зачем утруждать себя приготовлением мороженого в домашних условиях, если в магазинах предоставлен огромный выбор этого популярного лакомства. Но если вы все-таки решитесь приготовить дома десерты из мороженого для своих домочадцев, попробуйте этот удивительный рецепт из Италии, с не менее загадочным названием — «Семифредо». Этот вкусный десерт смело можно предлагать и маленьким гурманам, ведь все, что приготовлено мамиными руками не только вкусно, но и вдвойне полезно. 

 

Читать далее...
Рубрики:  Десерты
Всё


Понравилось: 1 пользователю

Информация о кредитах

Четверг, 10 Октября 2013 г. 14:44 + в цитатник

Насобирать определенную сумму денежных средств, чтобы купить дорогостоящую вещь не всегда удается. Сегодня такое время, когда нет стабильности в ценовой политике не товары. Как правило цены постоянно повышаются, и пока мы насобираем определенную сумму, цена может значительно вырасти.

И тогда человек задумывается о том, чтобы взять деньги в кредит и купить необходимый товар. В сфере предоставления кредитов существуют самые разные условия и мы не всегда владеем достаточной информацией, чтобы сделать правильный выбор и обратится именно в то банковское учреждение, где будут приемлемые для нас условия.

Читать далее...
Рубрики:  Всё
Разное



Процитировано 1 раз

Сорбет из киви «Наливное яблочко»

Четверг, 10 Октября 2013 г. 14:22 + в цитатник
Анонс

Сорбет из киви легкий, освежающий и по-летнему яркий! Скоро жара и такие фруктовые десерты – наши лучшие друзья в знойные деньки.

 

Читать далее...
Рубрики:  Десерты
Всё



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Сгущенка в домашних условиях «Молочные реки»

Четверг, 10 Октября 2013 г. 14:20 + в цитатник
Продукты:
Молоко 250 мл
Молоко сухое 1 ½ стакана
Сахар 1 ½ стакана
Способ приготовления:
1. Смешать ингредиенты с помощью венчика.
2. Поставить чашу с молочной смесью на водяную баню.
3. Готовить 1 час!
4. Остудить, при необходимости процедить через сито, разлить по банкам.
5. Хранить в холодильнике.
6. Готовьте вкусно и со вкусом!

 

 

Рубрики:  Десерты
Всё



Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям

Помощь студентам

Четверг, 10 Октября 2013 г. 14:02 + в цитатник


С появлением интернета многие студенты стали им пользоваться постоянно, находить необходимую информацию, которая  нужна для учебного процесса. А специально созданные сайты в помошь студенту и вообще пользуются большим спросом.


Ведь, когда преподаватели задают выполнить какую-то работу, например, написать эссе, то не все студенты находят на это время. Конечно, одним нравится излагать на бумаге свои личные размышления, а другим это дается достаточно сложно. Что же делать в этом случае? 

Читать далее...
Рубрики:  Всё
Разное



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Пекинская капуста

Четверг, 10 Октября 2013 г. 13:21 + в цитатник
Анонс

Сегодня мы будет готовить очень необычное блюдо из пекинской капусты. Рецепт его приготовления может показаться нелепым, ведь в нем присутствуют даже макароны. Однако в итоге получается очень вкусное, необычное и пикантное блюдо, а готовиться оно всего лишь 15 минут. 

 

Читать далее...
Рубрики:  Закуски
Всё



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Кабачки по-корейски

Четверг, 10 Октября 2013 г. 13:19 + в цитатник
Анонс

Нет пророка в своем отечестве или нам просто очень нравится все иностранное, экзотическое, особенно восточное. И то, и другое. Вот и получаем фу-агру, рисовые рулетики под названием роллы, австралийских кузнечиков и чилийских гусениц под ананасовым соусом. Вам и правда они нравятся или, утолив свое любопытство, вы больше никогда не притронетесь к этой гадости? Притронетесь! Ни к этой, так к другой. Кабачок по-корейски – это адаптированная к русской кухни экзотическое блюдо, может быть поэтому и вкусное.

 

Читать далее...
Рубрики:  Закуски
Всё



Процитировано 8 раз
Понравилось: 6 пользователям

Штрудель яблочный из слоеного теста с корицей

Четверг, 10 Октября 2013 г. 13:16 + в цитатник
Анонс

Штрудель – один из традиционных десертов немецкой, австрийской, чешской и польской кухни. В этих странах такой десерт готовят из тонкого слоеного теста. В качестве начинки используют яблоки и вишню смешанные с орехами, сахаром и корицей. Порадуйте своих родных этим легким лакомством и приготовьте штрудель яблочный из слоеного теста по нашему рецепту.

 

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка
Всё



Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

Меньше жуем и худеем

Среда, 09 Октября 2013 г. 20:52 + в цитатник
Чтобы быстро похудеть важно не только то, что мы едим, но и как мы это делаем – уверены британские ученые.
Важно не только что мы едим, но и как именно!
Важно не только что мы едим, но и как именно!

Коллектив института растениеводства и пищевой промышленности имени Линкольна проводил исследование шесть лет, изучая влияние разной пищи на ощущение чувства сытости и разные способы ее приема.

Результаты исследование несколько удивляют, в частности старый совет, что пище нужно хорошо пережевывать исследователи поставили под сомнение.

Людям, которые имеют проблемы с лишним весом, исследователи рекомендуют глотать пищу большими кусками, не пережеванную, объясняя этот тем, что таким образом чувство сытости приходит быстрее, и такая пища хуже усваивается.

Рубрики:  Полезные советы
Всё

Плаваем и худеем

Среда, 09 Октября 2013 г. 20:51 + в цитатник
Плавание входит в пятерку самых эффективных видов аэробики, направленных на снижение веса или сжигания большого количества калорий.
Плаваем и худеем
 

Плавание хорошо еще и тем, что задействует при работе всю  мускулатуру. Так что это прекрасный способ не только подкачать пресс и сделать талию стройной, но и придать вашим ягодицам и бедрам изящную форму.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Ювелирные украшения

Среда, 09 Октября 2013 г. 20:50 + в цитатник

Колье с черным жемчугом SL-8101-1300 весом 13 г  стоимостью 36400 р.

Красивое ювелирное украшение - это прекраснейший подарок к любому празднику. И подходит такой подарок женщине любого возраста, его можно дарить и молодой девушке ( невесте, жене, подруге, сестре ), и женщине постарше ( маме, бабушке ). 

В любом случае, получая такой подарок, женщина будет в восторге. Вы, непременно, сможете ей угодить. 

Тогда что откладывать на потом, если можно уже сегодня сделать праздник для любимого и дорогого человека.

Читать далее...
Рубрики:  Всё
Разное

Худеем правильно

Среда, 09 Октября 2013 г. 20:19 + в цитатник
Как сбросить лишние килограммы и при этом не навредить здоровья? Для этого существует несколько правил.
Худеем правильно
 

Во-первых нельзя худеть быстро! Это очень вредно для организма. Нормальным считается сбросить 1-2 кг в месяц. Ваш организм долго откладывал жир и уже привык к вашему весу. Если резко его сбросить, для организма это стресс, в результате которого могут возникнуть различные сбои в работе органов. Если вам удалось хотя бы немного похудеть, не старайтесь сбрасывать вес дальше, лучше попробуйте его удержать.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё

Худеем правильно!

Среда, 09 Октября 2013 г. 20:18 + в цитатник
С тех пор как вспышка фотокамеры впервые зафиксировала хрупкую фигурку Твигги, каждое поколение женщин стремится если не повторить, то хотя бы приблизиться к этому идеалу. И наиболее сильно желание похудеть ощущается летом – ведь так приятно парить в тонком ситцевом платье, почти не касаясь асфальта, ловить восхищенные взгляды и чувствовать себя богиней!

 

 

Выбираем диету

Слово "диета" происходит от греческого δίαιτα, что означает "уклад, быт, образ жизни" и подразумевает специально подобранный рацион и режим питания. То есть в самом значении этого слова заложено, что соблюдать диету придется всю жизнь. В противном случае все сброшенные килограммы снова вернутся, а вместе с ними проблемы со здоровьем и новое желание похудеть.

Поэтому, выбирая диету, важно правильно оценить свои возможности и готовность придерживаться особого режима питания на протяжении многих лет. "Диета на всю жизнь" должна быть идеально сбалансированной и содержать необходимые организму  витамины и минералы. Вот почему врачи-диетологи в один голос советуют есть больше фруктов и овощей! Свежие овощи – незаменимый источник клетчатки, которая улучшает процессы пищеварения и препятствует накоплению в организме вредных веществ. Для того чтобы получать нужное количество полезных веществ, достаточно ввести в ежедневный рацион овощи разного цвета - красные, желтые, зеленые, оранжевые... И конечно, не забывать о фруктах – первоисточнике всех витаминов! Знаменитое правило 5 фруктов уверяет, что для того чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть потрясающе, нужно съедать минимум 5 порций фруктов и овощей в день!

Прикрываем тыл

Постоянство и дисциплина – самая сложная составляющая диеты. Поэтому диетологи рекомендуют переходить на новый способ питания всей семьей. Так легче избавиться от соблазна скушать лишний кусочек и безболезненно перейти на новый способ питания. Еще один способ "прикрыть тыл" - четко планировать список покупок и не держать в холодильнике "вредные" тортики и колбасу.


Для разных продуктов в холодильнике предусмотрены различные отсеки со специальными условиями хранения. Вакуумное отделение  позволяет сохранить вкус и питательную ценность фруктов и овощей на протяжении долгого времени, а специальный фильтр Hygiene Fresh и дверной уплотнитель Bioshield обеспечивают свежесть продуктов, уничтожая до 99,99% бактерий. 

Если же для соблюдения диеты нужен постоянный стимул, можно присмотреться к новому холодильнику LG с дизайном от Карима Рашида и зеркальной передней панелью. Собственное отражение на подступах к холодильнику станет лучшим мотивом к правильному питанию! Эта модель также оснащена линейным компрессором (класс энергопотребления А++) и специальными зонами для хранения пищи. Все полезные и вкусовые качества продуктов сохраняются благодаря зоне OptiTemp с двумя температурными режимами – +2 градуса для овощей и фруктов, -1 градус – для мяса и рыбы, которые позволяют избежать заморозки и оставить все витамины и минералы на месте.

Как видите, достичь идеального веса не так уж сложно – если питаться правильно, заниматься спортом и окружить себя надежными помощниками, которые, благодаря поддержке и правильной мотивации помогут не остановиться на полпути. 
 

Рубрики:  Полезные советы
Всё

Худеем после праздников: Режим питания от диетолога

Среда, 09 Октября 2013 г. 20:15 + в цитатник
Диетолог Маргарита Королева рассказала, как быстро расстаться с нежелательными килограммами, набранными в период праздников.
Не забывай есть фрукты - по 1-2 плода в день
Не забывай есть фрукты - по 1-2 плода в день

Специальный режим питания поможет быстро сбросить прилипшие за выходные килограммы:

– В принципе, если за весь период застолий вы прибавили до двух килограммов, то есть по 150-200 г за каждые из 10 дней, то это – нормально и беспокоиться вам особо не о чем. Эта прибавка  уйдет с вашим выходом на работу легко и без особых усилий с вашей стороны – объясняет врач-диетолог Маргарита Королева.
Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё

Вольюметрика - едим столько же и худеем

Среда, 09 Октября 2013 г. 20:05 + в цитатник
Диетологи постоянно наставляют: если хотите похудеть, принимайте пищу маленькими порциями. Но на многих из нас сам вид «детской порции» производит такое удручающее впечатление, что и настроения нет, и чувство голода не уходит. Удовлетворить свой аппетит и.
Вольюметрика - едим столько же и худеем
 

Самый главный постулат вольюметрики – заменяй обычную пищу такой, которая вкусная и поможет тебе похудеть.
Это очень просто. Для эксперимента возьмите тарелку и наложите порцию, которую обычно едите. А теперь уберите половину порции, и на освободившееся место положите такое же количество свежих овощей или фруктов. Все. Таким образом, калорийность вашей порции упала почти в два раза, совершенно не потеряв в объеме, а количество клетчатки резко возрастет. Вольюметрика советует поступать так с любыми продуктами, которые составляли базис вашего питания, если вы не могли с ними похудеть.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё


Понравилось: 1 пользователю

Худеем - подавляем аппетит

Среда, 09 Октября 2013 г. 20:03 + в цитатник
Неправильное питание, экология, гормональные лекарства действуют на наш организм самым отрицательным образом. Для сохранения красоты и здоровья необходимо избавиться от лишних килограммов. Принимать все различные препараты или делать операции, вещи не все.
Худеем - подавляем аппетит
 

Существуют и другие способы оставаться в форме.

Весьма трудно отказать себе в удовольствие съесть что то вкусненькое , пусть и не вполне полезное, но существует возможность подавить не в меру разгулявшийся аппетит.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Всё



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как успевать читать в неделю по одной книге?

Среда, 09 Октября 2013 г. 20:00 + в цитатник

Как успевать читать по одной книге в неделю?

Наверняка у многих из нас имеется список литературы, «обязательной к прочтению», но он пополняется новыми записями намного быстрее, чем вычеркиваниями. И самая распространённая отговорка- «нет на это времени». Однако читать еженедельно по одной книге вполне реально и проще, чем это может казаться на первый взгляд. А эти рекомендации придут тебе на помощь.

Читать далее...
Рубрики:  Всё
Разное


Поиск сообщений в НЯМ-НЯМ_блог
Страницы: 1296 ... 780 779 [778] 777 776 ..
.. 1 Календарь