-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в НЯМ-НЯМ_блог

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2011
Записей: 25995
Комментариев: 7793
Написано: 33840

Пицца с брокколи на тонком тесте.

Четверг, 12 Января 2012 г. 21:19 + в цитатник

 

 

Пицца с брокколи на тонком  тесте.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Здоровый и вкусный рецепт пиццы c брокколи на тонком тесте. Пицца на тонком тесте прекрасный продукт для тех, кто следит за своей фигурой, но хочет себя побаловать вкусными блюдами. 

Рецепт пиццы на тонком тесте

Состав:

Тесто для пиццы..........500 гр.,

Брокколи........................300 гр.,

Сыр твердых сортов....100 гр.,

Соль,перец, зелень по вкусу.

Приготовление:

Шаг 1.
Раскатать тесто на посыпанной мукой поверхности, до размера листа для выпечки. Переложить на противень. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 8-10 минут.
Шаг 2.
Брокколи порезать на кусочки и потушить  в большой сковороде на среднем огне добавив немного воды около 3 минут, предварительно поперчить и посолить.
Шаг 3.
Сыр натереть на терке. Выложить на тесто брокколи и посыпать сверху сыром. Запекать в духовке, пока сыр не расплавится 8-10 минут.
Приятного аппетита!

В одной порции: 323 калорий, 13 г жира ; 19 мг холестерина, 33 г углеводов, 15 г белка, 3 г клетчатки; 511 мг натрия, 241 мг калия.

Здоровое питание, а также поддержка организма  в прекрасном состоянии - это залог успеха во всех делах. Но иногда бывают и збои в работе некоторых органов, и тут на помощь придет информация, которую вы можете взять на сайте аптека вита москва . Очень удобная система поиска позволяет подобрать наиболее подходящую аптеку : по месту нахождению, ассортименту и ценам медикаментов, скидкам и прочее. 

Рубрики:  Закуски
Всё


Процитировано 14 раз
Понравилось: 3 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку