-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќяћ-Ќяћ_блог

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2011
«аписей: 25990
 омментариев: 7793
Ќаписано: 33835

7 простых способов подн€ть себе настроение

ѕ€тница, 08 ћарта 2013 г. 18:46 + в цитатник
»ногда плохое настроение приходит ниоткуда, заползает в душу и в сознание, и никак не хочет теб€ покинуть. Ќо есть много простых вещей, которые способны подарить тебе радость и разве€ть хандру.
Ќаучись управл€ть своим настроением
Ќаучись управл€ть своим настроением.

1. ћузыка

Ќаверное, ничто так не действует на настроение человека, как музыка. ќна способна наве€ть грусть или прогнать тоску. Ќаслаждайс€ музыкой, составь список из песен, которые поднимают тебе настроение, и об€зательно слушай их, когда чувствуешь грусть.



2. Ўопинг

¬от уж что действительно способно повысить настроение любой женщине! “ебе тоскливо и скучно? ќтправл€йс€ за парой новых туфель или маленьким черным платьем.

3. ‘отографии

≈сли в дождливых день ты осталась дома и чувствуешь себ€ тоскливо, достань старые фотографии и вклей их в красивый альбом. “еплые воспоминани€ и счастливые улыбки на фотографи€х согреют теб€.

4. ѕрогул€йс€

ѕусть твое плохое настроение развеет поездка на природу. “ы можешь отправитьс€ на пикник или на экскурсию с любимым или с подругой.

5. ћедитаци€

—ходи на йогу. ѕомимо физической нагрузки, теб€ научат расслабл€ть и мышцы, и сознание. ѕосле зан€ти€ ты почувствуешь себ€ умиротворенной и гармоничной.

6. ѕрическа

—ходи в парикмахерскую. ≈сли ты давно хотела перекраситьс€ в  другой цвет – вперед! ≈сли не хотела, можешь просто немного подстричь кончики волос. ƒаже если у теб€ очень скверное настроение, ты почувствуешь себ€ лучше.

7. –олики

»ли коньки, или велосипед, или скутер… ƒа хоть американские горки! “ебе нужно почувствовать скорость. Ёто очень бодрит. ѕлохие мысли просто испар€тс€.

≈сли твое плохое настроение слишком зат€нулось и рискует перерасти в депрессию, попробуй еще один метод: помоги тому, кому хуже, чем тебе. Ёто самый действенный метод. ≈сли тебе удастс€ посочувствовать чужой беде и прот€нуть руку помощи, твои собственные проблемы уже не покажутс€ такими серьезными и неразрешимыми.

–убрики:  ѕолезные советы
¬сЄ


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



—ветлана_Ћевченко   обратитьс€ по имени —уббота, 09 ћарта 2013 г. 14:18 (ссылка)
—пасибо!¬з€ла себе.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку