-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќяћ-Ќяћ_блог

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2011
«аписей: 26190
 омментариев: 7820
Ќаписано: 34062

—алат с курицей и фасолью

ѕ€тница, 19 јпрел€ 2013 г. 20:26 + в цитатник
—ытный салат из жареной курицы, стручковой фасоли, помидорок и м€гкого сыра...



»нгредиенты:

ƒл€ маринада:

куриное филе - 500 г
пропущенный через пресс чеснок - 2 зубчика
сок 1/2 лимона
оливковое масло - 3 ст. л.
морска€ соль - 1/2 ч. л.



ƒл€ заправки:

оливковое масло - 1/4 стакана
сок лимона - 2 ст. л.
мелко нарезанный чеснок - 1 зубчик
мелко нарезанный базилик - 1/2 ст. л.
морска€ соль - 1/4 ч. л.
сахар - 1/4 ч. л.
щепотка свежемолотого черного перца

ƒл€ салата:

стручкова€ фасоль - 500 г
консервированна€ бела€ фасоль - 1 стандартна€ баночка (жидкость слить)
нарезанные на 4 части помидорки черри - 10 шт.
раскрошенный сыр фета - 50 г

ѕриготовление:

 уриное филе нарезать крупными кусочками и смешать с ингредиентами дл€ маринада. Ќакрыть и поставить в холодильник на 20-30 мин.

«атем вынуть курицу из маринада, стр€хнуть излишки и обжарить в небольшом количестве растительного масла до готовности. ѕереложить в тарелку и накрыть крышкой.

—тручковую фасоль бланшировать в кип€щей воде в течение 1-3 мин. —лить и промыть холодной водой.  онсервированную фасоль промыть кип€ченой водой.

ќтдельно взбить все ингредиенты дл€ заправки.  урицу нарезать ломтиками и перемешать со стручковой и белой фасолью, помидорками и сыром фета. ѕолить приготовленной заправкой, аккуратно перемешать и подавать.

________

 аждый родитель заботитс€ о том, чтобы его малыш рос здоровеньким, получал все необходимое дл€ своего развити€. ћожно воспользоватьс€ предложени€ми сайта "ћалышкина школа", смотрите детские центры раннего развити€ . ѕолученные знани€ помогут ребенку в дальнейшей учебе в школе.

–убрики:  —алаты
¬сЄ


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



Ѕоева_—ветлана   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 19 јпрел€ 2013 г. 20:51 (ссылка)
¬ ”—Ќџ… —јЋј“» , —ѕј—»Ѕќ!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку