-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в НЯМ-НЯМ_блог

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2011
Записей: 25812
Комментариев: 7734
Написано: 33598

Как сделать кофе максимум полезным?

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 16:21 + в цитатник

Чтобы кофе был более вкусным, ароматным и полезным, следует научиться ещё и правильно его готовить. А следуя простым советам, ты сможешь наслаждаться этим напитком с минимальным риском для здоровья.

  1. Воду, на которой заваривается кофе, нужно тщательно очистить. Отсутствие в ней вредных примесей сохранит здоровье и значительно улучшит вкус напитка.
  2. Если ты слишком много пьешь кофе и хочешь от этой привычки отучить себя, то когда будешь заваривать в следующий раз напиток, обычный кофе смешай с кофе, не содержащим кофеина. Вкус будет очень похожим, а риск бессонницы и учащенного сердцебиения снизится. Также попробуй хотя бы одну чашку кофе в день заменять крепким чаем либо кофе разбавлять молокой или водой.
  3. Хочешь похудеть, но любишь сладкий кофе с добавлением молока? Используй соевое или обезжиренное молоко и сахарозаменитель. Черное кофе содержит всего 5 ккал, капучино- 80-100 ккал, а латте- свыше 200, так что делаем выводы. Сладкоежки и гурманы могут добавлять в чашку с кофе немного черного молотого шоколада, корицы или горького какао.
  4. Если хочешь пить, выпей стакан холодной воды и затем пей кофе. Так ты утолишь жажду напитком более полезным, а твое ежедневное употребление кофе снизится.
  5. Боишься побочных эффектов от кофеина? Выбирай эспрессо: маленькая чашка содержит 50 мг кофеина, а 200 мл американо- около 135 мг. Более того, по качеству и вкусу эспрессо лучше, чем быстрорастворимый кофе или приготовленный в кофеварке капельного типа.

Заботится о том, чтобы в рационе были полезные блюда - это главная задача для каждого человека. Сегодня и оборудование для приготовления пищи также соответствует необходимым требованиям. К примеру, пароконвекционная печь, подробности на сайте http://pimak.com.ua/parokonvektomaty ,позволяет готовить продукты без жиров и масел.

Рубрики:  Полезные советы
Всё


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю



ФЕЯ_ВИЛИНА   обратиться по имени Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 16:24 (ссылка)
КЛАСС!
Ответить С цитатой В цитатник
avia-free   обратиться по имени Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 16:41 (ссылка)
Кофе можно сделать минимум фредным.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку