-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќяћ-Ќяћ_блог

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2011
«аписей: 25813
 омментариев: 7734
Ќаписано: 33599

»деальный рацион ребенка, которому пора вводить прикорм

„етверг, 19 —ент€бр€ 2013 г. 20:11 + в цитатник
ѕосле 4-5 мес€цев в рацион ребенка пора начинать вводить новые продукты. “ак как же правильно начать прикармливать малыша, и каким будет его идеальный рацион.
¬води новые продукты в меню ребенка по одному
¬води новые продукты в меню ребенка по одному

≈сли ты кормишь малыша грудью, новые продукты вводи после 4-5 мес€цев. –ацион крохи, наход€щегос€ на искусственном вскармливании, можно разнообразить на 4-м мес€це. Ќачинать прикармливать ребенка раньше специалисты не рекомендуют. ” деток до 5 мес€цев недостаточно развита барьерна€ функци€ кишечника. „асть белков всасываетс€ в чистом виде, а это может привести к развитию аллергии. ѕоэтому, если малютка склонен к ней, вводи прикорм не раньше 6-го мес€ца. ѕереходи к новому питанию плавно, и организм ребенка постепенно привыкнет к каждому блюду. 

ѕравильное начало
ƒетский организм очень чувствительный. ќн может по-разному реагировать на новые продукты, какими бы полезными и вкусными они тебе ни казались. ≈сли ты будешь придерживатьс€ определенных правил, то предотвратишь пищевую аллергию, а маленькому еда доставит большое удовольствие.
 
¬води продукты по одному. “ак ты определишь реакцию крохи на каждый из них. ≈сли у малыша по€витс€ сыпь или заболит животик, исключи этот продукт или замени его другим.
 
 орми из ложечки. ƒо 7-8 мес€цев хорошо измельчай пищу ребенка. ƒавай ему овощные и фруктовые пюре с ложечки. ≈сли кроха захочет есть самосто€тельно, не запрещай.
 
ѕриучай к твердой пище. ѕосле полугода давай малышу еду, которую нужно жевать. Ќапример, кукурузные палочки. 10-мес€чному ребенку м€со не перемалывай, а посеки ножом на небольшие кусочки. ќб€зательно предлагай ему целую вареную морковку и кусочки очищенного €блока, нарезанный банан.  роме того, что малыш получит удовольствие от лакомства, как при€тно ему будет самому держать в ручке еду! —леди за техникой безопасности. Ќе оставл€й малыша без присмотра за столом.
 
Ќе торопись с введением глютена. ¬нимательно следи, чтобы до полугода в меню маленького не было продуктов из пшеницы, ржи, овса, €чмен€. ’от€ кашки эти очень полезны, они содержат белок, который может вызвать аллергию и нарушение пищеварени€.
  
ƒобавл€й новое понемногу. ѕродукты начни давать с нескольких капель и увеличивай порцию только тогда, когда увидишь, что малыш привык к новому вкусу. ѕервый прикорм – сок. Ќачинай с половины чайной ложки. ¬ годик ребенок может выпивать до 100-150 г.  аши относ€тс€ ко второму прикорму. ¬води их по одной чайной ложке. ¬ 10-12 мес€цев ребенок съедает 200 г кашки в день. “ретий вид прикорма – это м€сные продукты. ƒобавл€й м€сное пюре  в меню с 8-го мес€ца. ¬ годик кроха способен осилить уже 50 г м€са.
 
 ухонна€ безопасность
“ы сама знаешь, что продукты, из которых готовишь, должны быть очень свежие. Ќо чтобы они приносили крохе максимальную пользу, будь аккуратна во врем€ их приготовлени€. »наче можно занести в пищу микроорганизмы, которые спровоцируют болезнь.
 
ѕокупа€ питание, обращай внимание не только на дату на этикетке, но и на его внешний вид. Ќапример, если в супчике или овощном пюре есть жидкость, она должна быть прозрачной, а не мутной.
 
¬нимательно прочитай правила приготовлени€ на упаковке перед варкой супа или каши и строго соблюдай их. ѕродукты хорошо подогревай (температура не должна превышать 70 °C). ѕеред тем как дать еду малышу, тщательно перемешай ее.
 
Ќе ленись лишний раз помыть руки.  астрюльки, в которых ты готовишь дл€ малыша, и  всю его посудку мой как можно тщательнее. Ќе зр€ же говор€т, что чистота – залог здоровь€. ¬о врем€ приготовлени€ пищи ничего не пробуй одной и той же ложкой.  аждый раз промывай ее, иначе микроорганизмы попадут в еду крохи.
 
ќб€зательно протри баночку с детским питанием перед тем, как ее открыть. ѕри откручивании крышки должен раздатьс€ негромкий щелчок. ќн означает, что банка была закрыта герметически и в ней не было воздуха. –аспечатанные баночки держи в холодильнике не более двух дней плотно закрытыми.
 
Ќе храни готовую пищу. –ебенок должен кушать только свежеприготовленные блюда. ѕродукты, немного посто€в, тер€ют полезные свойства. ≈сли тебе все же пришлось оставить пищу до следующего кормлени€, об€зательно помести ее в холодильник (при температуре 6 °C).
 
ѕомни, от того, насколько правильно питаетс€ малыш, зависит его физическое развитие. ѕоэтому приучай кроху к полезным продуктам. » твой ребенок вырастет здоровеньким.
 
»деальный рацион
 
5-6 мес€цев
6.00  ормление грудью (адаптированной молочной смесью)
10.00 ќвощное пюре, фруктовый сок
14.00  ормление грудью (адаптированной молочной смесью)
18.00  ормление грудью (адаптированной молочной смесью) или молочной кашей, фруктовое пюре 
22.00  ормление грудью (адаптированной молочной смесью)
 
7 мес€цев
6.00  ормление грудью (адаптированной молочной смесью)
10.00 ќвощной суп-пюре с добавлением €ичного желтка, свежий фруктовый сок
14.00  ормление грудью (адаптированной молочной смесью)
18.00 ћолочна€ каша, творог, фруктовое пюре
22.00  ормление грудью (адаптированной молочной смесью)
 
8-9 мес€цев
6.00  ормление грудью (адаптированной молочной смесью)
10.00 ќвощной суп-пюре с добавлением €ичного желтка, нежный м€сной фарш
14.00 ћолочна€ кашка, фруктовое пюре
18.00  ефир, творожок, можешь дать немного фруктового сока
22.00  ормление грудью (адаптированной молочной смесью)
 
10-12 мес€цев
6.00  ормление грудью (адаптированной молочной смесью)
10.00 ќвощной суп-пюре с добавлением €ичного желтка, м€сной (рыбный) фарш, фруктовый сок
14.00 ћолочна€ каша, фруктовое пюре
18.00  ефир, творог, несладкое детское печенье
22.00  ормление грудью (адаптированной молочной смесью)
 
’орошо кушаем – быстро растем
– ‘руктовые соки и пюре –  c 5-го мес€ца
 
– —амый низкоаллергенный сок – из зеленых €блок. Ќачни прикорм с него. «атем введи грушевый, сливовый, абрикосовый. —перва дай несколько капель. «а 7-10 дней доведи до возрастной дозы: 10 мл умножь на возраст крохи в мес€цах. „ерез 2 недели после первого сока в такой же дозе дай пюре из аналогичных фруктов. ѕеки их в духовке и протирай через сито до однородной массы.
 
– ќвощные пюре –  с 5-го мес€ца
Ќе вызовут аллергии картофель и цветна€ капуста. ¬ари овощи без соли. —начала делай пюре из них. „уть позже просто разминай вилкой на тарелке. ¬ овощное пюре добавл€й понемногу растительное масло (подсолнечное, кукурузное, оливковое). Ќачни с 1 г и постепенно увеличивай до 5 г (1 чайной ложки) в сутки.
 
– «ерновые каши –  с 5-6-го мес€ца
—амые первые каши – из гречки, риса или кукурузы. √отовь их из расчета 5 г крупы на 100 мл наполовину разбавленного молока. „ерез 1-2 недели начинай варить кашу погуще – 10 г крупы на 100 мл разбавленного водой молока. ≈сли ребенок аллергик, давай ему безмолочные каши, приготовленные на воде.
 
– —ливочное масло –  с 5,5-6,5 мес€ца
ƒобавл€й его в кашу не более 0,5-1 чайной ложки на порцию. » кушать малышу будет вкуснее. ј еще сливочное масло полезно и очень легко усваиваетс€.  роме того, это источник витамина ј, который необходим дл€ нормального обмена веществ, повышает иммунитет и укрепл€ет костную ткань.
 
– “ворог – с 7-го  мес€ца
—начала давай пол-ложки. ј к году постепенно увеличь порцию до 50 г. “ворожок покупай самый свежий или бери его на молочной кухне. Ётот продукт крохе необходим. ¬ нем много кальци€ и фосфора, а белка почти столько же, сколько в м€се. „тобы избежать белковой перегрузки, давай малышу творог не чаще двух раз в неделю.
 
– ћ€со –  с 8-го мес€ца
ѕоначалу готовь белое м€со: курицу, индейку. ќно легкое и питательное. «атем разнообразь рацион гов€диной, свининой и тел€тиной. ѕовремени с бульонами. Ћучше вари м€со отдельно, перемалывай и предлагай в виде фарша вместе с овощным пюре. ѕерва€ порци€ небольша€ – одна чайна€ ложка. Ќо к году можешь давать малышу уже 50 г м€са.
 
–  исломолочные продукты – с 8-го мес€ца
ѕознакомь кроху сначала с кефиром. ¬води его постепенно, довод€ объем одного кормлени€ до 150-200 мл.  ефир дл€ маленького бери на молочной кухне. Ётот продукт нужен малышу как источник кальци€.   тому же он оказывает благопри€тное действие на пищеварение и микрофлору кишечника. ѕоэтому свежий кефир об€зательно избавит малыша от запора.
 
– –ыба –  с 9-го мес€ца
ƒавай ее в виде паровых котлет и фрикаделек. “щательно очищай от костей. ¬ыбирай нежирные сорта (треска, хек, судак). ћаленьким аллергикам давать рыбу можно только после 2 лет. ќна содержит витамин D и жирные кислоты, которые нужны ребенку дл€ формировани€ нервной системы и мозговой ткани.
 
– —ырые овощи – с 1,5 года
ѕриучи малыша кушать разные овощи. ¬едь каждый из них содержит ценные компоненты. ”крепить иммунитет ребенка помогут огурцы, мандарины и персики – источники витамина —. «еленые листовые овощи богаты витамином ј.
 
– яйца –  со 2-го года
∆елточек начинай давать с 6-го мес€ца. —начала 1/8 его часть (€йцо должно быть сварено вкрутую). ј к годику – половинку. Ѕелок может вызвать аллергию, поэтому его ввод€т только после года. Ќа первых порах деткам дают 1 €йцо в 2 дн€. ¬ари €йцо не менее 7 минут. “ак ты исключишь возможность заражени€ сальмонеллезом.
 
–  оровье молоко –  со 2-го года
” некоторых деток бывает аллерги€ на белки цельного коровьего молока. ѕоэтому его можно заменить козьим. ќтлично подойдут и продукты из него – брынза, творог, кефир. ћалышу можно предложить и вкусные витаминизированные молочные напитки.
 
– –жаной хлеб –  со 2-го года
—ухарики из белого хлеба можно понемногу давать уже в 7 мес€цев. Ќо хлеб с отруб€ми вводи позже, потому что в нем много пищевых волокон, которые затрудн€ют переваривание и всасывание. ’леб грубого помола содержит витамины группы ¬, а также железо, цинк и магний.
 
–убрики:  ¬сЄ
Ќаши дети


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку