-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќяћ-Ќяћ_блог

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2011
«аписей: 26190
 омментариев: 7820
Ќаписано: 34062

 ак быстро прийти в тонус

¬торник, 24 —ент€бр€ 2013 г. 21:38 + в цитатник
„то делать, если тебе нужно срочно взбодритьс€.
Ѕодрость подарит тебе хорошее настроение
Ѕодрость подарит тебе хорошее настроение

»сследователи университета NYU решили подойти к изучению вопроса, опира€сь на мировой опыт древних медицинских учений – от йоги и китайской науки врачевани€ до рекомендаций ацтеков и индейцев май€. ¬ы€снилось, что по очень многим параметрам советы по повышению бодрости и сн€тию утомлени€ с разных континентов пересекаютс€ – старинные трактаты рекомендуют назначать те или иные средства, основыва€сь на внешнем облике человека.

 репкое здоровье - это главна€ задача каждого из нас. » не стоит игнорировать некоторые моменты, а наоборот прислушиватьс€ к полезным советам. » сайт http://zdorovozt.ru/  может стать отличным помощником, где найдете простые рецепты здоровь€. 


¬ысоким и худым люд€м с тонкой кожей стать бодрее помогут гор€чие и сладкие продукты – например, рисова€ каша с сахаром, гор€чий чай или кофе со сгущенным молоком, свежевыпеченный €годный пирог. ј вот продуктов, содержащих какао, а также м€са лучше избегать.  роме того, подобные люди сильнее других нуждаютс€ в полноценном длительном сне.

¬ысоким, но полным люд€м с пористой и толстой кожей быстро вернутьс€ в тонус помогут кислые продукты – лимоны и прочие цитрусы, соусы на основе уксуса, фейхоа, клюква.  роме того, нужно старатьс€ посто€нно находитьс€ в прохладном помещении и ограничить употребление соли. ” людей этого типа потребность в долгом сне невысока, зато они нуждаютс€ в регул€рных сеансах общего массажа.

ћиниатюрные и худенькие – единственный тип людей, на утомление которых действительно хорошо воздействуют кофе, крепкий чай и какао.  роме того, им необходимо красное м€со и нежирна€ рыба, а вот от хлеба и злаков лучше отказатьс€ – они могут оказатьс€ снотворными продуктами. —амый лучший непищевой допинг – короткие, но интенсивные зан€ти€ фитнесом, особенно во второй половине дн€.

Ќевысоким и толстеньким повезло меньше всех: практически люба€ еда вгон€ет их в сонное состо€ние. »сключение составл€ют фрукты, богатые клетчаткой – €блоки, груши, персики. Ќо в небольших количествах. «ато показаны стайерские спортивные нагрузки, особенно плавание на длинные дистанции. ј это значит – стоит начать утро с бассейна, и уже через некоторое врем€ у вас по€витс€ шанс перейти в категорию номер три и спокойно попивать кофе…

 нопка в пр€мом смысле
«наменитый восточный массаж шиацу, кстати, воздействует именно на кнопки, которые отвечают за те или иные процессы в организме. » если ты часами сидишь, уткнувшись носом в монитор, и в какой-то момент понимаешь, что невыносимо устала – начинайте давить на правильные кнопки. —начала – на внутренние уголки глаз – п€ть раз по две-три секунды. ѕотом – на активную точку под центром нижней губы. ѕотом – на самые высокие точки бровей. Ёто сделает вас бодрыми еще на некоторое врем€, однако не забывай, что повтор€ть серию нажатий можно не чаще, чем два раза в сутки.

∆ива€ бомба бодрости
 онечно, существуют давно известные рецепты бодр€щих блюд и напитков, в основе которых продукты, богатые экстрактивными веществами.   ним относитс€ и гор€чий крепкий м€сной бульон с пр€ными травами и чесноком, и кофе с корицей и кардамоном, и некоторые фруктово-овощные соки с м€котью. –екордсмен среди последних – смесь соков стеблей сельдере€, зеленого €блока, лимона и мускусной дыни.

–убрики:  ѕолезные советы
¬сЄ


ѕроцитировано 1 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку