-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќяћ-Ќяћ_блог

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2011
«аписей: 25804
 омментариев: 7734
Ќаписано: 33590

’удеем правильно!

—реда, 09 ќкт€бр€ 2013 г. 20:18 + в цитатник
— тех пор как вспышка фотокамеры впервые зафиксировала хрупкую фигурку “вигги, каждое поколение женщин стремитс€ если не повторить, то хот€ бы приблизитьс€ к этому идеалу. » наиболее сильно желание похудеть ощущаетс€ летом – ведь так при€тно парить в тонком ситцевом платье, почти не каса€сь асфальта, ловить восхищенные взгл€ды и чувствовать себ€ богиней!

 

 

¬ыбираем диету

—лово "диета" происходит от греческого δίαιτα, что означает "уклад, быт, образ жизни" и подразумевает специально подобранный рацион и режим питани€. “о есть в самом значении этого слова заложено, что соблюдать диету придетс€ всю жизнь. ¬ противном случае все сброшенные килограммы снова вернутс€, а вместе с ними проблемы со здоровьем и новое желание похудеть.

ѕоэтому, выбира€ диету, важно правильно оценить свои возможности и готовность придерживатьс€ особого режима питани€ на прот€жении многих лет. "ƒиета на всю жизнь" должна быть идеально сбалансированной и содержать необходимые организму  витамины и минералы. ¬от почему врачи-диетологи в один голос советуют есть больше фруктов и овощей! —вежие овощи – незаменимый источник клетчатки, котора€ улучшает процессы пищеварени€ и преп€тствует накоплению в организме вредных веществ. ƒл€ того чтобы получать нужное количество полезных веществ, достаточно ввести в ежедневный рацион овощи разного цвета - красные, желтые, зеленые, оранжевые... » конечно, не забывать о фруктах – первоисточнике всех витаминов! «наменитое правило 5 фруктов увер€ет, что дл€ того чтобы чувствовать себ€ хорошо и выгл€деть потр€сающе, нужно съедать минимум 5 порций фруктов и овощей в день!

ѕрикрываем тыл

ѕосто€нство и дисциплина – сама€ сложна€ составл€юща€ диеты. ѕоэтому диетологи рекомендуют переходить на новый способ питани€ всей семьей. “ак легче избавитьс€ от соблазна скушать лишний кусочек и безболезненно перейти на новый способ питани€. ≈ще один способ "прикрыть тыл" - четко планировать список покупок и не держать в холодильнике "вредные" тортики и колбасу.


ƒл€ разных продуктов в холодильнике предусмотрены различные отсеки со специальными услови€ми хранени€. ¬акуумное отделение  позвол€ет сохранить вкус и питательную ценность фруктов и овощей на прот€жении долгого времени, а специальный фильтр Hygiene Fresh и дверной уплотнитель Bioshield обеспечивают свежесть продуктов, уничтожа€ до 99,99% бактерий. 

≈сли же дл€ соблюдени€ диеты нужен посто€нный стимул, можно присмотретьс€ к новому холодильнику LG с дизайном от  арима –ашида и зеркальной передней панелью. —обственное отражение на подступах к холодильнику станет лучшим мотивом к правильному питанию! Ёта модель также оснащена линейным компрессором (класс энергопотреблени€ ј++) и специальными зонами дл€ хранени€ пищи. ¬се полезные и вкусовые качества продуктов сохран€ютс€ благодар€ зоне OptiTemp с двум€ температурными режимами – +2 градуса дл€ овощей и фруктов, -1 градус – дл€ м€са и рыбы, которые позвол€ют избежать заморозки и оставить все витамины и минералы на месте.

 ак видите, достичь идеального веса не так уж сложно – если питатьс€ правильно, заниматьс€ спортом и окружить себ€ надежными помощниками, которые, благодар€ поддержке и правильной мотивации помогут не остановитьс€ на полпути. 
 

–убрики:  ѕолезные советы
¬сЄ



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку