-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в НЯМ-НЯМ_блог

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2011
Записей: 26199
Комментариев: 7820
Написано: 34071

Как бороться с перееданием?

Четверг, 24 Октября 2013 г. 19:48 + в цитатник
Что делать, если ты переела.
Самое лучше средство от переедания - это чувство меры во всем
Самое лучше средство от переедания - это чувство меры во всем

Пить больше жидкости. Организм удерживает слишком много жидкости. Поэтому срабатывает принцип: «Зачем удерживать то, что поступает в достаточном количестве?» Поэтому диетологи советуют пить много жидкости, лучше воды и свежих соков или кисломолочных продуктов.

Воздерживаться от алкоголя. Алкоголь может создать дополнительную нагрузку на уже измученный организм.

Принимать ферментирующие препараты. Они облегчат твое состояние и уберут вздутие.

Заняться спортом. Конечно, не сразу после обильной трапезы, а на следующий день можно дать своему организму нагрузку. Для того, чтобы немного сжечь полученные калории.

Сделать себе массаж. Пощипывай себя снизу вверх, а можно использовать и специальные массажеры – пластиковые или резиновые ролики с колесиками, шипами и другими приспособлениями.

Устроить себе разгрузочный день. Такие дни помогут организму справиться с перевариванием пищи и очистят его от шлаков. Можно, например, один день посидеть на кефире или свежевыжатых соках.

На ночь после переедания полезно съесть яблоко, оно насытит организм влагой и поможет переварить пищу. Запомни: самое лучше средство от переедания - это чувство меры во всем!

Рубрики:  Всё
Разное

Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку