-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќяћ-Ќяћ_блог

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2011
«аписей: 26002
 омментариев: 7797
Ќаписано: 33851

¬ключаем в рацион здоровые закуски

¬оскресенье, 03 Ќо€бр€ 2013 г. 21:48 + в цитатник
 акой полезной пищей можно заменить вредные продукты, которые мы привыкли употребл€ть в промежутке между приемами пищи.
„тобы хорошо себ€ чувствовать, замени чипсы и сухарики на здоровую пищу
„тобы хорошо себ€ чувствовать, замени чипсы и сухарики на здоровую пищу

Ќикогда не поздно начать питатьс€ здоровой пищей, как вы€снили ученые. ƒаже если ты переключишьс€ на правильные продукты питани€ после 80 лет, то все равно сможешь укрепить иммунитет и реже болеть.

ѕравда, люди с нездоровой диетой редко доживают до 80. » все-таки не стоит говорить себе, что тебе уже поздно переходить на здоровое питание.  ак говоритс€ в п€том фильме из серии ѕища дл€ здоровь€, сн€том по заказу »нформационного пищевого фонда из —Ўј, включение в рацион человека так называемых здоровых закусок может укрепить иммунитет и существенно поправить состо€ние здоровь€ человека любого возраста.

ѕод закусками или перекусами (англ. -  snacks) обычно подразумеваютс€ пончики, пакетики чипсов, сухарики, сушеные кальмары и тому подобные продукты, которые мы употребл€ем в промежутках между основными приемами пищи.  ак правило, это не самые здоровые продукты на свете. ”ченые из —Ўј предлагают заменить чипсы и сухарики на следующие закуски:

  • питательные батончики из сои, в которых множество белков, помогающих строить мускулы;
  • салаты из шпината с дольками апельсинов, которые обеспечивают организм лютеином и зеаксантином, что очень полезно дл€ глаз (все фрукты и овощи желтого и темно-зеленого цветов содержат лютеин);
  • кукуруза €вл€етс€ отличным цельнозерновым продуктом, что полезно дл€ сердца и кишечника. «дорово если ты добавишь в нее немного тертого чесночка и корицы, а также сыра пармезан;
  • тунец полезен дл€ мозга, это отличный вариант дл€ перекуса;
  • копченый сыр, в котором много кальци€, полезного дл€ костей.

–ешили просто отдохнуть, послушать красивую музыку? “огда воспользуйтесь сайтом http://www.lovifm.com . Ёто универсальное средство дл€ поиска музыки и представлено здесь более 14 стилей со всего мира.

¬ жизни бывают разные обсто€тельства, когда может понадобитьс€ микроавтобус дл€ пассажироперевозок. ј на страничке почасова€ аренда микроавтобуса читайте подробную информацию как вз€ть в аренду автомобиль.

–убрики:  ѕолезные советы
¬сЄ



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку