-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в НЯМ-НЯМ_блог

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2011
Записей: 26165
Комментариев: 7818
Написано: 34035

Офис диете не помеха!

Суббота, 01 Февраля 2014 г. 17:20 + в цитатник
Современная женщина часто задает себе следующий вопрос: «Что бы такого съесть на обед в офисе и не поправиться?» А мы дадим не этот вопрос свой ответ – обедайте салатом!
Офис диете не помеха!
Офис диете не помеха!

Для этой цели прекрасно подходят любые салаты из сырых овощей, когда на пережевывание пищи тратится больше калорий, чем содержится в самом салате.

К разряду таких блюд относятся салаты с сырой морковью:

1. салат из моркови с чесноком + немножко майонеза,

2. сырая морковь натертая с яблоком - без заправки,

3. салат из сырой моркови с яблоком и хреном

4. салат из моркови с яблоком и крутым яйцом + можно добавить немного чеснока,

5. тот же салат из моркови с яблоком, крутым яйцом + немного отварного мяса,

6. натертая на мелкой терке морковь со сметаной.

Главное в этих салатах не переусердствовать с заправкой - ее должно быть немножко.

Салаты из сырой капусты:

1. краснокочанная капуста с чесноком + немного майонеза,

2. просто салат из мелко нарезанной капусты с тертой морковью,

3. салат из капусты с болгарским перцем и чесноком,

4. капуста с салатом и укропом + немного растительного масла.

Совет от ivona: эти салаты хорошо сочетаются с запеченным (или вареным) нежирным мясом. Их можно есть в сравнительно больших количествах, не боясь поправиться

Кроме того, салаты из сырых овощей и зелени улучшают обмен веществ и снабжают наш организм необходимыми витаминами.

Рубрики:  Всё
Разное


Процитировано 1 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку