-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в НЯМ-НЯМ_блог

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2011
Записей: 26003
Комментариев: 7797
Написано: 33852

Что значит здоровое питание?

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 09:26 + в цитатник

Здоровое питание

О правильном и здоровом питании мы стали задумываться все чаще. Ведь, от того какие продукты мы включаем в свой рацион зависит очень многое. Это хорошее самочувствие, настроение, желание совершать поступки, просто жить полноценной жизнью.

Человеческому организму необходимо получать определенное количество полезных, питательных веществ. Заботясь о своем здоровье, мы должны знать в каких продуктах содержаться те или иные витамины и минералы.

Отличным источником информации по данной теме будет сайт "Три женщины", а на страничке что такое правильное питание ищите ответы на Ваши вопросы. 

И так, какими же советами мы можем воспользоваться, чтобы быть здоровым и жизнерадостным? Принимать пищу лучше всего в одно и тоже время и не меньше 5 раз в день, но не большими порциями. Воду пить обычную и не меньше 2 литров в день.

Такие продукты, как хлеб,  злаковые, бобовые, рис, овощи, фрукты, молочные продукты, рыба, птица и нежирное мясо обязательно должны быть в Вашем повседневном рационе. Для перекуса используйте сухофрукты, творог, сыр, а ни как не чипсы или какие-то сладости. 

Не увлекайтесь продуктами с высоким содержанием искусственных добавок, красителей, загустителей, чем натуральней состав, тем лучше для организма.

Рубрики:  Всё
Разное

Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку