-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќяћ-Ќяћ_блог

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2011
«аписей: 26002
 омментариев: 7797
Ќаписано: 33851

–ыба с летними овощами

„етверг, 01 январ€ 2015 г. 19:04 + в цитатник
“ушена€ рыба с летними овощами и йогуртом - быстрое, легкое и сочное блюдо.
»нгредиенты
  • филе белой рыбы 600 г
  • баклажаны 2 шт.
  • помидоры черри 10 шт.
  • репчатый лук 1 шт.
  • чеснок 2 дольки
  • тертый имбирь 1 ст.л.
  • карри 1 ч.л.
  • лимонный сок 1/2 лимона
  • вода 150 мл
  • греческий йогурт 1 баночка
  • жареный кунжут 1 ст.л.
  • соль и молотый перец по вкусу
  • оливковое масло по вкусу
  • кинза по вкусу
–ыба с овощами и йогуртом
–ыба с овощами и йогуртом
 

–азрезать на небольшие кубики баклажаны, добавить лимонный сок и перемешать. –азрезать помидоры черри пополам. Ќарезать филе рыбы кусочками средней величины.

Ќа небольшом огне поджарить лук, чеснок, имбирь, добавить карри и хорошо перемешать. ƒобавить баклажаны, помидоры, рыбу, 3 веточки кинзы, влить воду, посолить, поперчить и накрыть крышкой. ¬арить 20 минут.

ѕеред подачей посыпать блюдо кунжутными семечками, рубленой кинзой и добавить щедрую ложку йогурта.

–убрики:  ¬торые блюда
¬сЄ


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку