-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в НЯМ-НЯМ_блог

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2011
Записей: 26177
Комментариев: 7818
Написано: 34047

Как сохранить свежесть и красоту во время жары

Пятница, 24 Июня 2016 г. 08:00 + в цитатник
Жара – серьезное испытание не только для здоровья, но и для красоты. Читай на Ivona, как сохранить свежесть, когда на улице +35.
Как спасти красоту во время жары
Как спасти красоту во время жары
 

Лето – прекрасная, но жаркая пора, когда рекомендуется включить “лайт-режим“ во всем – меньше есть, меньше двигаться, больше отдыхать. Читай на Ivona, как сохранить свежесть при эсктремально-горячих температурах:

1. Откажись от воды со льдом

Холодная вода очень быстро выводится организмом вместе с потом и провоцирует еще большую жажду.  Лучший вариант при жаре – пить чуть подкисленную лимонным соком негазированную воду комнатной температуры.

2. Не спеши

Запомни – нельзя спешить, когда на дворе жаркое лето. По возможности передвигайся плавно и не спеша. Если тебе нужно на встречу – выходи из дома пораньше и добирайся до назначенного места без спешки.

3. Массаж

Потрать всего по минуте на три упражнения, и тебе будет легче переносить жару:

  1. Большим и указательным пальцами с силой надави на мочки ушей.
  2. Большим пальцем с силой надави в центр ямки между нижней губой и подбородком.
  3. Соедини подушечки больших пальцев и мизинцев, с силой сдави.

4. Больше зелени

Зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания глазного дна, что необходимо для поддержания нормального тонуса и терморегуляции организма. Старайся употреблять в пищу побольше продуктов зеленого цвета, такие как огурцы, кабачки, зелень, листовые салаты. 

5. Зеленый чай

Зеленый чай – настоящее спасение в жару. Его можно пить немного охлажденным, добавив для вкуса мяту, мелиссу, лимон или корицу.

6. Носи с собой платок

Купи симпатичный платок и немного намочи его прохладной водой перед выходом из дома. Повяжи его на шею или накинь на плечи, и получи своеобразный охлаждающий эффект.

Рубрики:  Полезные советы
Всё


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку