-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в НЯМ-НЯМ_блог

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2011
Записей: 26108
Комментариев: 7814
Написано: 33974

КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СЕКСУАЛЬНЕЕ !

Четверг, 18 Августа 2016 г. 18:19 + в цитатник

КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СЕКСУАЛЬНЕЕ !

Оказывается, правильное питание помогает изменить качество интимных отношений. Если вы недовольны своей интимной жизнью, и это никак не связано со стрессом, депрессией или плохим здоровьем, попробуйте воплотить в жизнь наши советы.

Сначала нужно позаботиться об уровне цинка в организме (так как недостаток его в организме ведет к низкому уровню либидо и у мужчин и у женщин). Включите в рацион морепродукты, хлеб из непросеянной муки, коричневый рис, зеленые листовые овощи, нежирное, постное мясо и ломкие сыры, вроде чеширского или ланкастерского.
Также нужно убедиться, что организм получает достаточно витаминов группы В, особенно В6 и В12, которые приводят гормоны секса в счастливое равновесие.



УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА

Холестерин - один из основных носителей гормонов тестостеронов и эстрогенов в организме, так что если уровень холестерина быстро падает, сексуальная жизнь последует за ним, особенно у мужчин. Так что если описанное звучит знакомо, и вы недавно начали строгую диету, ослабьте ее немного. Такой же побочный эффект может затронуть и женщин в результате следования диетам или в случае чрезмерного увлечения спортзалом. В последнем случае нужно проконсультироваться со спортивным диетологом, который должен посоветовать как правильно увеличить уровень холестерина, соблюдая в зависимости от вашего образа жизни.

УМЕРЕННОСТЬ - ЗАЛОГ УСПЕХА

Переедание вырабатывает усыпляющие гормоны, и секс после сытного ужина будет казаться плаванием против течения. С другой стороны, если вы ужасно голодны, вы непременно будете мечтать о еде, нежели о партнере или быстро уснете из-за низкого уровня глюкозы в крови. Так что секрет в том, чтобы с'есть ровно столько, чтобы завести моторчик и не дать ему заглохнуть.

Это правило распространяется и на употребление вина. Хотя бокал - другой вина может сделать вас "truly, madly, deeply" сексуальным, перебор сделает вас далеко не завидным сексуальным партнером.

Если у вас намечается страстное свидание, налегайте на постное мясо, птицу, рыбу и сыры - они помогают организму вырабатывать эндорфины "гормоны счастья". Продукты, богатые крахмалом, такие как макароны, пшеница, хлеб и рис поощряют выделение "сонных гормонов", так как весь кислород в организме направляется на усвоение пищи.

И что бы вы не готовили на ужин, не отправляйтесь в постель ранее чем через два часа после ужина.

УЖИН НА ДВОИХ

Если вы планируете обольстительный ужин, подумайте о рыбе, запеченной на гриле, или нежной отбивной со множеством привлекательных легких гарниров, например обжаренные или запеченные на гриле овощи, зеленый салат. Помните, что все мы получаем наибольшее удовольствие от блюд с высокими органолептическими свойствами (они стимулируют все чувства), которые не только вкусны, но и аппетитно выглядят.

Рубрики:  Полезные советы
Всё


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку