-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в НЯМ-НЯМ_блог

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2011
Записей: 25817
Комментариев: 7734
Написано: 33603

Лучшие продукты на ужин, которые спасут тебя от бессонницы!

Вторник, 04 Июня 2013 г. 21:56 + в цитатник

Топ-4 лучших продукта на ужин от бессонницы

Тебе знакома ситуация, когда часы показывают далеко за полночь, а ты все никак не можешь отпустить вчерашний день с его стрессами и тревогами? Если такое с тобой случается крайне редко- то это не повод тревожиться. Однако, если ты начала замечать, что бессонница стала частым гостем, попробуй на поздний ужин употреблять такие продукты.

Хлопья с молоком помогут избавиться от бессонницы. Молочный белок повышает активность нейромедиаторов- определенных сигнальных веществ в мозге, которые и запускают механизм сна.

Также снотворным эффектом обладает вишневый сок- в этом нас уверяют ученые из Университета Нортумберленда. У пациентов, которые выпивали ежедневно по 300 мл фреша, уже через неделю увеличилась фаза глубокого сна на целых 25 минут!

В тыквенных семечках содержится цинк, способствующий выработке аминокислоты, которая избавит от бессонницы,- триптофана.

Ещё один продукт, влияющий на выработку триптофана и мелатонина- гормона сна,- белый рис.
Мы уверяем тебя, ты будешь спать, как младенец, а наутро проснешься бодрой и выспавшейся! Приятного аппетита и сладких снов!

_

Чтобы мобильный телефон выглядел стильно, оригинально, по-современному, можно купить различные "примочки". Это могут быть разнообразные чехлы, защитные пленки, автодержатели, гарнитуры и так далее, которые представлены на сайте  primochki.com.ua . Здесь огромный выбор различных аксессуаров.

 

 

Рубрики:  Полезные советы
Всё


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям



svitlona   обратиться по имени Вторник, 04 Июня 2013 г. 22:28 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку