-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќяћ-Ќяћ_блог

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2011
«аписей: 25807
 омментариев: 7734
Ќаписано: 33593

ѕолезна€ информаци€ о наших любимых орешках

„етверг, 17 ќкт€бр€ 2013 г. 19:15 + в цитатник
„то же можно не любить в орехах? ќни питательны, вкусны и доступны круглый год. ѕри этом у каждого вида орехов есть некоторые собственные отличительные черты : количество калорий, лучший способ сбережени€, место культивировани€ и пища, с которой их ед€т,.
ѕолезна€ информаци€ о наших любимых орешках
 

ƒл€ этого мы и приводим полезные факты об орехах, которые ¬ам об€зательно пригод€тс€. ћы решили взломать код между жаркой и выпеканием орехов. „уть ниже ¬ы найдете полезную информацию о самых попул€рных орехах.   тому же мы "очистим из кожуры" самые актуальные рецепты дл€ вкуснейшей готовки орешков. »так, разберемс€ же в орехах!

ќрехи пекан

ћесто культивировани€: ƒжорджи€, “ехас, Ќью ћексико, ќклахома.

–астут на: лиственном дереве
ѕолезные свойства: белок, ненасыщенные жиры и антиоксиданты.

 алории на одну порцию (1/4 чашки): 198
’ранение: пеканы в скорлупе можно хранить в холодильнике 9 мес€цев, в  морозильной камере до 2-х лет. Ѕез скорлупы стоит хранить не более 2-х мес€цев.

—очетаютс€ с: цитрусовыми салатами, десертами.

‘исташки

ћесто культивировани€: »ран и —еверна€ јмерика

–астут на: плодовом дереве
ѕолезные свойства: белок и клетчатка
 алории на одну порцию (1/4 чашки):160
’ранение: фисташки в скорлупе нужно хранить в холодильнике впредь до 3 мес€цев, но не стоит класть их в морозильную камеру. Ѕез скорлупы  фисташки хран€тс€ не более мес€ца.

—очетаютс€ с: печеньем, сушеной рыбой.

‘ундук

ћесто культивировани€: “урци€, —еверна€ јмерика (ќрегон и ¬ашингтон)

–астут на: лиственном кустарнике
ѕолезные свойства: белок, ненасыщенные жиры, витамины B1 и B6
 алории на одну порцию (1/4 чашки):180
’ранение: в скорлупе фундук быстро пропадает! ¬ тоже врем€ несоленый фундук будет свежим чуть дольше соленого, целые орешки хран€тс€ лучше порезанных. Ћучше покупать очищенный фундук и хранить его в герметичных емкост€х в сухом, прохладном месте, тогда он сохранит свои вкусовые качества до 4-х мес€цев.

—очетаютс€ с: шоколадом, пирогами и печеньем.

√рецкий орех

ћесто культивировани€: —еверна€ јмерика
–астут на: лиственном дереве
ѕолезные свойства: белок и omega-3s
 алории на одну порцию (1/4 чашки):183
’ранение: √рецкие орехи порт€тс€ от долгого пребывани€ во влажной, теплой среде. Ћучше хранить орехи в герметичной упаковки неочищенными в холодильнике, тогда они отлично сохран€тс€ до 6 мес€цев, а в морозильной камере -  до целого года. ќчищенные грецкие орехи тоже можно хранить, однако срок их хранени€ уменьшитс€ раза в два..
—очетаютс€ с: макаронами, салатами, вином и хлебом.

ћиндаль

ћесто культивировани€:  алифорни€, »спани€
–астут на: лиственном дереве
ѕолезные свойства: витамин E
 алории на одну порцию (1/4 чашки):161
’ранение: ќчищенный и неочищенный миндаль отлично сохран€етс€ в герметичном контейнере в прохладном, сухом месте: в холодильнике - несколько мес€цев, в морозильной камере - до года.  
—очетаютс€ с: различными овощными салатами, пирогами

 едровые орехи

ћесто культивировани€: ≈врази€ и —еверна€ јмерика
–астут на: кедровой сосне
ѕолезные свойства: белок и  пищева€ клетчатка
 алории на одну порцию (1/4 чашки): 188
’ранение: ќчищенные и нет, орешки лучше хранить в воздухонепроницаемом контейнере, в холодильнике - до 10го мес€ца, в морозилке - до 3-х мес€цев.

—очетаютс€ с: м€сными блюдами, печеньем, блюдами из риса

 ешью

ћесто культивировани€: ¬ьетнам, Ќигери€, »нди€ и Ѕразили€ (теплый, влажный климат)
–астут на: вечнозеленых деревь€х  с стволом необыкновенной формы

ѕолезные свойства:  белок и  пищева€ клетчатка
 алории на одну порцию (1/4 чашки): 155
’ранение:   ешью надо хранить в прохладном месте (им навредит даже комнатна€ температура).  репко упаковывайте эти орехи, и они сохран€тс€ в холодильнике - до 6 мес€цев, а в морозилке - целый год.

—очетаютс€ с: тушенными и свежими овощами.

Ѕразильский орех

ћесто культивировани€:  Ѕразили€, ѕеру, Ѕоливи€, ¬енесуэла,  олумби€, √айана

–астут на: южно-африканском дереве в амазонских тропиках

 ѕолезные свойства:  белок, селен, углеводы и жиры 
 алории на одну порцию (1/4 чашки): 184
’ранение:  как правило, в холодильнике сохран€ют свои полезные качества до 8 мес€цев, однако не забудьте про герметичную упаковку!

ƒавно хотели приготовить такое блюдо, как гаспачо? “огда воспользуйтесь сайтом ∆рать.ру и найдете гаспачо рецепт  с пошаговым подробным описанием. «десь много интересных блюд. —мотрите, читайте, экспериментируйте и балуйте своих родных вкусными и необычными блюдами.

–убрики:  ѕолезные советы
¬сЄ


ѕроцитировано 2 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку