-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќяћ-Ќяћ_блог

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2011
«аписей: 26004
 омментариев: 7797
Ќаписано: 33853

 ак подружить ребЄнка с овощами?

¬торник, 28 јпрел€ 2015 г. 08:15 + в цитатник

 огда речь заходит о здоровом питании дл€ ребЄнка, тут же всплывает фраза: «Ќужно есть овощи!» —ледом за этой мыслью немедленно приходит друга€: «Ќо как его заставить их есть?» ¬от несколько приЄмов, которые сделают лицо ребЄнка совсем не таким кислым, когда он увидит овощи на столе.

 ак подружить ребЄнка с овощами?

¬о-первых, готовьте овощи вкусно и любите их сами. ѕодавайте овощи часто, чтобы ребЄнок к ним привык. „асто маленькие консерваторы отвергают всЄ новое, а родители с этим смир€ютс€.

” каждого возраста свои замашки. ћладенцы ед€т овощи без проблем. »менно с них начинаетс€ введение прикорма, и малыши охотно уплетают кабачки, тыкву и морковь. ќни перестают получать привычные овощи, пересев за общий стол, и впоследствии от них отвыкают.

ƒошкольник съест всЄ, если это интересно оформлено или подано под определЄнной легендой.  роме того, ребЄнок охотно кушает то, что выбрал сам и что помогал готовить.

≈сли маленький привереда одно есть согласен, а другого не хочет, его можно перехитрить. ѕродукт, который он не любит, можно понемногу подмешивать в тот, который он ест. ј потом, когда он откажетс€ что-то есть, неожиданно раскройте карты.

”читывайте вкусы и увлечени€ своего ребЄнка. ѕоклонник аниме съест любое блюдо, имеющее отношение к японии. Ћюбитель паркура будет есть овощи, потому что они укрепл€ют св€зки. ћечтающа€ стать моделью девочка охотно перейдЄт на диету, котора€ не даст ей набрать лишний вес.

≈сть мнение, что матери могут вли€ть на кулинарные предпочтени€ своих детей ещЄ до того, как они род€тс€. ѕоэтому беременным женщинам стоит тщательно составл€ть рацион. Ќапример, если во врем€ беременности есть брокколи, то, скорее всего, ребЄнок будет любить брокколи больше остальных детей, чьи матери не отдавали предпочтение овощам.

ћежду тем, учЄные ”ниверситета ¬ашингтона в —иэтле вы€снили, что чем чаще дети ед€т картошку (жарена€, картошка-фри не в счЄт), тем чаще в их тарелках наход€тс€ и другие овощи. ¬ одной картофелине среднего размера содержитс€ 110 калорий и почти половина рекомендуемой суточной дозы витамина —.  роме того, в картошке больше кальци€, чем в банане, зато вообще нет жиров, натри€ и холестерина.

–убрики:  ¬сЄ
Ќаши дети


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



Veronika24   обратитьс€ по имени ¬торник, 28 јпрел€ 2015 г. 09:09 (ссылка)
—пасибо за полезную информацию. ¬ нашей семье эта проблема тоже актуальна
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Viktori2014   обратитьс€ по имени ¬торник, 28 јпрел€ 2015 г. 10:02 (ссылка)
≈сли все красиво оформить, то малыши даже овощи будут уплетать за обе щеки.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈ленина_≈лена   обратитьс€ по имени —реда, 29 јпрел€ 2015 г. 09:01 (ссылка)
в вареной картошке нет никакого —-это блеф...зато есть крахмал, кот св€зывает много чего полезного и не дает усваиватьс€...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку