-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќяћ-Ќяћ_блог

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2011
«аписей: 26171
 омментариев: 7818
Ќаписано: 34041

Ћюбители шоколада отличаютс€ стройной фигурой

¬оскресенье, 07 ‘еврал€ 2016 г. 13:40 + в цитатник
”ченые из јмерики, провед€ исследование, вы€снили, что люди, которые употребл€ют шоколад несколько раз в неделю стройнее, чем те, кто ест его с меньшей периодичностью.
–егул€рное употребление шоколада снижает индекс массы тела
–егул€рное употребление шоколада снижает индекс массы тела
 

јмериканские ученые, изучив рацион, потребление калорий и индекс массы тела (»ћ“) у тыс€чи человек, пришли к выводу, что люди, которые регул€рно ед€т шоколад, обычно бывают стройнее, чем те, кто употребл€ет его с меньшей периодичностью.

’от€ шоколад и €вл€етс€ очень калорийным продуктом, в нем содержатс€ ингредиенты, которые могут способствовать потере веса, а не синтезу жиров, полагают ученые. “аким образом, оказалось, что с регул€рным потреблением шоколада св€зано снижение »ћ“, сказано в исследовании, опубликованном в журнале Archives of Internal Medicine (јрхивы внутренней медицины).

—в€зь между потреблением шоколада и весом была видна даже когда принимались во внимание другие факторы, например, физические упражнени€.

ѕредставл€етс€, что важно, как часто ты ешь шоколад, а не сколько шоколада ты употребл€ешь. »сследование не обнаружило никакой св€зи веса с количеством потребл€емого продукта. ѕо мнению ученых, есть только один шанс из ста, что выводы могли по€витьс€ в результате простого совпадени€. ¬едущий автор исследовани€ Ѕеатрис √оломб из университета  алифорнии в —ан-ƒиего сказала: "Ќаши результаты дополн€ют уже имеющуюс€ информацию о том, что именно состав калорий, а не только их количество важен дл€ определени€ их вли€ни€ на вес".

Ёто не первое исследование, предполагающее, что шоколад может позитивно вли€ть на наше здоровье. ≈сть работы, авторы которых утверждают, что шоколад может быть полезен дл€ сердца.

ќказываетс€, потребление отдельных видов шоколада можно св€зать с благопри€тными изменени€ми артериального давлени€, чувствительности к инсулину и уровнем холестерина.

» шоколад, особенно темный, содержит антиоксиданты, которые помогают поглощать вредные свободные радикалы – нестабильные химические вещества, которые могут нанести повреждени€ клеткам организма.

ƒоктор √оломб и ее коллеги считают, что катехины, то есть, антиоксидантные соединени€, могут улучшить мышечную массу и снизить вес – по крайней мере, это подтверждаетс€ исследовани€ми, проведенными на грызунах. ћышей в течение 15 дней кормили эпикатехином, веществом, содержащимс€ в какао и темном шоколаде. ѕосле этого они стали лучше выполн€ть упражнени€, у них также были видимы изменени€ мышечной массы.

»сследователи утверждают, что сейчас нужно провести клинические исследовани€ на люд€х, чтобы убедитьс€ в правильности своих выводов.

Ќо до того, как братьс€ за шоколадку, нужно ответить на много вопросов. Ёксперты рекомендуют быть осторожными до тех пор, пока не получены убедительные доказательства.

 онечно, можно без какого-либо вреда врем€ от времени позволить себе плитку шоколада. Ќо если его есть слишком много, то это может быть вредным, так как в шоколаде часто содержитс€ большое количество сахара и жиров.

ј если ты хочешь изменить свою диету, то, веро€тно, будет полезней есть больше свежих фруктов и овощей.

–убрики:  ѕолезные советы
¬сЄ


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку