-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќяћ-Ќяћ_блог

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2011
«аписей: 25808
 омментариев: 7734
Ќаписано: 33594

‘–” “ќ¬џ≈  ќ “≈…Ћ»

¬торник, 23 јвгуста 2016 г. 15:53 + в цитатник

‘–” “ќ¬џ≈  ќ “≈…Ћ»

ћы подобрали освежающие фруктовые коктейли, подход€щие дл€ любого случа€, так что пора доставать блендер. ¬се рецепты рассчитаны на одну порцию. ≈сли нужно приготовить на несколько человек, делайте отдельными порци€ми. ѕодавайте либо со льдом, либо охладите все ингредиенты перед приготовлением.
ƒЋя «ј¬“–ј ј
‘руктовый лес
»деальный напиток к завтраку. ѕодавайте его с маффином и день начнетс€ лучше всего.
¬ блендере соединить 60 г замороженных €год, 150 мл сока, 1 ст л натурального йогурта и 1 ч л жидкого меда (или по вкусу). ¬збить и подавать.

Ѕ≈« ћќЋќ ј
 окосовое молоко, манго и лайм
»деально подходит, если вы любите кремовые коктейли без молока, йогурта или мороженого. ¬место кокосового можно использовать соевое молоко.
¬збить м€коть одного среднего манго, 200 мл кокосового молока и сок 1 лайма. ƒобавьте немного воды.

¬  ќЌ÷≈ ƒЌя
ƒевственна€ ћэри
ќсвежающий напиток дл€ взрослых - почти как холодное пиво, только намного полезнее.
ќчистить четыре-п€ть спелых помидоров от кожуры и протереть их через сито обратной стороной ложки. ѕереложить сок в блендер и взбить с горстью свежей кинзы, щепоткой черного перца и соком половины лимона (или по вкусу), ѕодавайте в холодном стакане с долькой лимона.

ѕ–»Ћ»¬ ЁЌ≈–√»»
јпельсин, банан и лимон
ќсвежающий цитрусовый коктейль. Ћимонный сок - отличное добавление.
¬збить в блендере маленький порезанный банан, 150 мл апельсинового сока и мед. ¬ыдавить сок лимона по вкусу.

ѕ–» ѕќ’ћ≈Ћ№≈
ѕетрушка, ананас, имбирь и лайм
“онизирующий коктейль при похмелье. ѕетрушка успокаивает желудок и действует как мочегонное средство, этот напиток помогает избавитьс€ от токсинов.
¬збить 150 г м€коти ананаса (около четверти ананаса), 1 ст л свежего имбир€, маленький пучок петрушки и 250 мл воды. ѕротереть через сито, если вы предпочитаете коктейли без кусочков.

¬»“јћ»ЌЌџ…  ќ “≈…Ћ№
јнанас, маракуй€ и грейпфрут
ќн не только освежающий, но и очищающий организм коктейль.  роме витаминов, в ананасе содержитс€ много бромелайна, вещества, помогающего пищеварению.
ѕоложить в блендер 150 г свежего ананаса, взбивать минуту, затем добавить сок розового грейпфрута и снова взбить. ѕерелить в бокал и положить сверху м€коть маракуйи.

ƒЋя Ћ≈“Ќ»’ ¬≈„≈–»Ќќ 
 лубника с лаймом и м€той
ќтличный коктейль дл€ гостей знойным летним вечером. ѕодавайте сразу после приготовлени€, пока не пропал витамин — в клубнике. —вежий аромат лайма и м€ты вы€вл€ет вкус клубники.
ѕоложить 2-3 кубика льда в бокал. ¬збить 125 г клубники с соколм 1 лайма, 6 листиков м€ты, 1 ст л меда и 1 ч л сахара (или по вкусу). ѕодавайте сразу же в бокале со льдом и листиком м€ты.

Ќ≈¬»ЌЌќ≈ Ќј—Ћј∆ƒ≈Ќ»≈
¬анильный коктейль с грушей, малиной и кленовым сиропом
Ётот коктейль полон нежных ароматов. ќтличный напиток, чтобы порадовать себ€. ¬место йогрута можно использовать ванильное мороженое.
ќчистить от кожуры очень спелую грушу и порезать на кусочки. ѕоложить в блендер и взбить с 125 г малины, 150 г ванильного йогурта и кленовым сиропом по вкусу. ¬збить, подавать в бокале, украсив €годами малины.

 ќ√ƒј Ќ≈“ —¬≈∆»’ ‘–” “ќ¬
 урага
 огда нет свежих фруктов, возьмите сушеные абрикосы, которые богаты клетчаткой. “акже можно добавить банан и йогурт.
«амочить 6-8 шт кураги в бокале апельсинового сока на ночь (она должна доходить только до трети высоты стакана, иначе коктейль будет слишком густой. ”тром взбить все в блендере. ƒобавить лимонный сок по вкусу.

ƒЋя –ј«√ј–ј ∆ј–џ
ƒын€ с имбирем
—амый прохладительный, освежающий напиток, который вы когда-либо хотели. »деальный коктейль дл€ знойных дней.
¬ыскоблить половину дыни √али€ в блендер. ѕотереть 1 см свежего имбир€. «атем протереть через сито (например, через чайное ситечко) обратной стороной ложки, чтобы выдавить как можно больше сока. ¬збить. ≈сли дын€ не из холодильника, подавать со льдом.

„то когда использовать

  • —вежевыдавленный апельсиновый сок если вы хотите порцию витамина —. “акже удобно добавл€ть его, если коктейль слишком густой.
  • »мбирь имбирь обладает освежающим вкусом, а также способствует пищеварению, помогает от тошноты и простуды.
  • Ћайм если хотите добавить свежий вкус коктейлю, его можно добавл€ть в любую фруктовую смесь.
  • Ќизкокалорийный йогурт и банан эти ингредиенты придают коктейл€м густоту и кремовую консистенцию, при этом коктейль остаетс€ низкокалорийным.
  • ћанго ћ€коть спелого манго - прекрасный способ подсластить коктейль без сахара. “акже оно богато антиоксидантами.
  • ћалина не только придает €ркий цвет, но и балансирует сладкие продукты, например, то же манго. ƒержите малину в морозилке и добавл€йте сразу в блендер.
  • √ладкое арахисовое масло подойдет, если вы хотите сытный коктейль с белком. јрахисовое масло также подойдет, если вам хочетс€ чего-нибудь этакого.
–убрики:  «доровое питание
¬сЄ


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку