-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в НЯМ-НЯМ_блог

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2011
Записей: 26707
Комментариев: 7904
Написано: 34664


ПОСЛЕ РОДДОМА: 25 ВАЖНЫХ СОВЕТОВ КАЖДОЙ МОЛОДОЙ МАМЕ

Вторник, 30 Октября 2018 г. 09:17 + в цитатник

 

Это не просто статья, это настоящая золотая памятка, без которой не обойдется ни одна молодая мамочка. Здесь вы найдете только самые важные и полезные советы от эксперта Наташи Музыки, которые понадобятся вам сразу же после роддома.

Если желаете отвлечься от повседневной суеты, постоянных забот, то посмотрите интересный фильм. Например, сериал Моя прекрасная няня может быть именно тем фильмом, который смотреть просто одно удовольствие.

Беременность - волшебный и прекрасный период в жизни женщины, правда, иногда он омрачается мыслями о родах: «А как понять, что роды начались?», «А если я не пойму что это схватки и рожу на улице?», «А будет ли больно?», «А будет ли долго?», «А когда ехать в роддом?»,  «А будут ли разрывы? Кесарево сечение?»,  «Какой роддом выбрать?», «Где найти хорошего доктора?», «Будут ли у меня растяжки?». Список вопросов можно продолжать до бесконечности! 

После роддома: 25 важных советов каждой молодой маме фото

А вот о том, что будет после родов, многие даже не задумываются, так как считают,  что дальше все самой собой как-то образуется, ведь рядом есть: муж, мама, опытные подруги и интернет, да и, в конце концов, «я ходила на курсы». Как показывает практика, почти все будущие мамы думают, что самое важное - это подготовка к родам, но правда в том, что это роды – процесс, который завершается в течение 8-24 часов, а вот жизнь с грудничком – штука длинная, ответственная (ДА! Это навсегда! Обратно не заберут) полная сюрпризов, неожиданностей и сложностей, порой, надуманных, порой, реальных. 

Моя цель поделиться (или просто напомнить) советами, которые помогут сделать твою новую жизнь в качестве мамы спокойной, комфортной и лишенных пустых переживаний. 

25 важных вещей, которые должна знать каждая мама:

  • Страх случайно навредить малышу и сомнения в правильности своих действий – это нормальное явление! Важно помнить, если вы будете делать все так, как вас учили на курсах перед родами, значит, все будет в порядке. У маленького ребенка в период новорожденности (до 28-ми дней) очень большой запас жизненных сил,  тебе надо сильно постараться, чтобы ему как-то навредить.
  • Все дети плачут. Поверь, причин для плача у крохи предостаточно и без твоих «неправильных» действий. Плач новорожденного ребенка – это его единственная возможность подать тебе сигнал. Таким образом он сообщает о том, что голоден, хочет спать или испытывает дискомфорт. Если все возможные причины для плача устранены, а малыш  все еще плачет- попробуй «магию» белого шума. Включи фен, пылесос или вентилятор, и кроха магическим образом успокоится. 

После роддома: 25 важных советов каждой молодой маме фото

  • Забудь о своих домашних обязанностях. Глажка, стирка, уборка, готовка и работа совершенно тебя не касаются. Твоя главная работа — уход за малышом. Прогулки — тоже часть работы. Все свободное время, которое у тебя образуется в промежутках между кормлениями и сменой подгузника, посвяти отдыху, уходу за собой и еде.  До родов сделай полуфабрикатные заготовки в морозилке, которые значительно с экономят твое время на приготовление обеда или ужина. А еще лучше, не стесняйся просить о помощи мужа, родственников или подруг! Они с удовольствием приготовят тебе вкусную еду или вымоют пол в квартире. 
  • Заранее купи себе модную домашнюю одежду. Ходи по дому в красивых вещах – это поможет тебе чувствовать себя привлекательной. Так как, иногда, почистить зубы, умыться и причесаться  тебе удастся ближе к полудню! Добавим к этому страшненький старенький  халат, и печальный взгляд мужа - и все – привет, послеродовая грусть-тоска! Так что носи все новое и красивое, и для разнообразия чаще меняй одежду.

После роддома: 25 важных советов каждой молодой маме фото

  • Послеродовой БебиБлюз ждет каждую! Можно смело в эти дни грустить, плакать и жалеть себя! Только честно предупреди мужа, что вам сейчас очень нужна его поддержка, терпение, понимание и восхищение, даже если ты будешь беспричинно плакать и отрицать все комплименты. Все дело в гормонах (сразу после родов их уровень резко падает) и совсем скоро все пройдет и солнышко снова начнет светить ярко!
  • Секса после родов не существует. И чтобы для вашего мужа это не стало неприятным открытием, подготовь его заранее. Любая мама,  у которой нет домработницы и няни настолько устает к концу дня, что пластом падает в кровать, и любые домогания со стороны мужа могут вызывать  только нервные конвульсии. Плюс различные родовые травмы женщин, которые заживают около месяца. Лучше возложи на мужа побольше забот о ребенке, чтобы секса расхотелось и ему. 

После роддома: 25 важных советов каждой молодой маме фото

  • Носите ребенка на руках и чутко реагируйте на плач. Не стоит следовать совету «дать малышу проплакаться». Малышу очень нужно внимание. Ваше тепло, запах и биение сердца успокаивают кроху, он привык к ним. Чаще берите малыша на руки, кормите по требованию, ласково разговаривайте с ним. Желание быть на руках - это физиологическая, заложенная природой потребность, защитная реакция - быть там, где безопасно. 
  • Слинг - это удобно. Использование слинга не нарушит осанку ребенка. М-позиция малыша в слинг-шарфе физиологична, и слинг сегодня рекомендуют даже ортопеды. Детишки, часто пребывающие в слинге, меньше страдают от колик, так как метод «живот к животу» является их профилактикой. Положение в слинге "лягушкой" с согнутыми широко разведенными ногами является профилактикой дисплазии тазобедренных суставов. К тому же, в слинге свободны руки: можно не только гулять, ходить в кафе, есть, пить, готовить кушать, но и уделять внимание старшему ребенку (если таковой имеется). 

После роддома: 25 важных советов каждой молодой маме фото

  • Ребенок не замерзнет в помещении с температурой воздуха 20С. Ну или будьте с мужем и бабушками солидарны с малышом - тоже наденьте на себя шапочки и носочки, ах, да и замотайтесь в пледики:)
  • НЕ нужно кипятить воду для купания и добавлять в нее дезинфицирующие средства, если ты пользуешься централизованным водоснабжением, а не водой из ближайшей речки. Честно, кипятить воду - это советский атавизм, который, пока еще, к сожалению, присущ только нашим родителям.
  • Купать ребенка каждый день вовсе необязательно! Груднички не пачкаются, это скорее ритуал и приятное времяпровождение для тебя и младенца. 

После роддома: 25 важных советов каждой молодой маме фото

  • Не стоит героически терпеть боль во время кормления грудью. Больно-значит неправильно! При правильном захвате малыш отлично добывает молоко, а маме не ощущает дискомфорта. Первое время кормление чувствительно - это ощущение исчезнет в один день, ты даже не заметишь, когда это произойдет. Если возникают трудности с кормлением, не стесняйтесь задавать вопросы консультантам по грудному вскармливанию. 
  • К родам и грудному вскармливанию нужно готовить не грудь, а голову. Рекомендации растирать соски махровым полотенцем, носить в бюстгальтере тряпочки или тереть льдом соски - это все вредные «динозавровские» советы, которые, к сожалению, еще не вымерли. При чувствительной коже можно вместо «закаливания» заполучить сильнейшее раздражение еще до начала кормления как такового. Во время беременности грудь к кормлению ребенка никак готовить не нужно. Ее вообще лучше лишний раз не трогать. Оставьте грудь мужу и себе только для удовольствия.
  • Кормить грудью, если вы заболели и принимаете лекарства можно. Нужно просто знать источники, где можно проверить назначенное  тебе доктором  лекарство на совместимость с гв.  В инструкции чаще всего пишут, что лекарство не совместимо с гв (так как проводить исследования фармкомпании обойдется намного дороже, чем написать слово «несовместимо»). 

После роддома: 25 важных советов каждой молодой маме фото

  • Купите удобную одежду для кормления. Сейчас огромный выбор действительно красивой и удобной одежды для кормящих мамочек. Ваше преимущество будет в том, что в любом людном месте, вы сможете легко покормить ребенка, не задирая себе на голову платье и не привлекая лишнего внимания со стороны прохожих. 
  • Высыпание на личике ребенка - это акне новорожденных, а не мама что-то съела! Акне новорожденных проявляется в виде прыщиков, красных, с белой гнойной верхушкой. Они могут выскочить на щечках, лбу, носу, голове, даже ушках, реже на шее и спине. Сыпь не чешется, не доставляет малышу никаких неудобств. Причиной возникновения акне является переизбыток материнских гормонов в крови крохи, а так же несовершенная, пока, работа сальных железок ребенка. Не требует лечения. Возникают сомнения? Покажите малыша дерматологу.
  • Необоснованные ограничения в рационе кормящей мамы (ничего нельзя кроме гречи, чая и галетного печенья) приводят к: уменьшению содержания витаминов и минералов в грудном молоке, к эмоциональному напряжению, чувству неудовлетворенности, истощению матери, ухудшению здоровья,  и психологического климата в семье. Заранее предсказать, будет ли реакция у конкретного малыша на конкретный продукт — крайне затруднительно. Именно поэтому и не существует однозначно запрещённых продуктов для всех кормящих мам! А значит, списки с перечнем запрещённых продуктов просто бессмысленны.

После роддома: 25 важных советов каждой молодой маме фото

  • Малыш, вовсе не должен какать каждый день по твоему хотенью или по бабушкиному веленью! Ребенок с определенного возраста может не какать от 3 до 10 дней и это абсолютно нормальное явление для грудничков. Если ребенок хорошо себя чувствует, нормально набирает вес, консистенция стула - не плотная, процесс дефекации не сопровождается выраженным дискомфортом и криком (кряхтение и потуживание - норма), то это не запор. Что же касается распространенных страшилок о том, что отсутствие дефекации приводит к отравлению ребенка, перерастяжению кишечника и т.д. – это не более, чем медицинский фольклор. 
  • Все новорожденные дети теряют вес! В среднем новорожденный теряет в весе до 4-го дня, с 5-го дня жизни он должен начать прибавлять и к 14-му дню жизни восстановить свой первоначальный вес. Убыль массы тела составляет, как правило, 6-8% от массы ребенка при рождении. Малыши могут прибавлять от 125 г/неделю до 500 г/неделю, или от 500 г до 2 кг в месяц. Именно такой широкий диапазон является нормальным для деток, вскармливаемых грудным молоком.

новорожденный

  • Волосы выпадают после родов не потому что малыш сосет с вас соки, а потому что в период беременности они не выпадали, помнишь? Во время беременности часть волос одновременно входит в фазу покоя, и после того как волосы таким образом синхронизировались, они и в фазу выпадения входят одновременно. Это происходит на сроке от 1 до 5 месяцев после родов. Вы не останетесь лысой, сколько бы волос ни оставалось каждое утро на расческе. Между 6 и 12 месяцем после родов все вернется на круги своя.
  • Вы обязательно вернетесь в свои прежние формы. Похудение после родов не может и не должно быть быстрым. Период восстановления может занять от 6 до 12 месяцев. Кормите грудью, кушайте здоровую свежую пищу, пейте много воды, почаще гуляйте на свежем воздухе, мыслите позитивно и наслаждайтесь материнством - и килограммы плавно уйдут сами собой. Честное слово.

женщина с бокалом вина

  • Прежде чем начать качать пресс убедитесь, что у вас нет диастаза. Это расхождение прямых мышц живота различной степени. Начинать работать над прямыми мышцами живота при диастазе не просто бесполезно, но и небезопасно. Определить у себя наличие диастаза можно пройдя тест, коих на просторах интернета много. Если у вас обнаружен диастаз, во избежание осложнений, необходимо скорректировать его при помощи специальных безопасных упражнений или хирургическим путем.
  • Ищите хорошего педиатра уже сегодня. Шанс, что участковый педиатр постоянно совершенствует свои знания в области педиатрии, посещает международные форумы и конференции, читает мед литературу на английском 1:1000000. Чаще всего он не тяготеет к развитию, низкая зарплата, мотивация и возраст не способствуют этому. И, скорее всего, советы его и знания ограничиваются советской школой, а некоторые рекомендации могут быть даже вредными и опасными. Да, и прежде чем слепо доверять доктору в назначении лекарств или лечения ребенка, проконсультируйтесь с еще одним - так, на всякий случай.

ребенок у врача

  • Пока что забудьте про режим. Все равно ни одной маме не удается ему следовать. Да, это правда: слишком строгий и плотный режим, будет утомлять тебя и ребенка. Стоит присмотреться, прислушаться к растущему человечку и уловить наилучшее время для кормления, сна, прогулки, развивающих игр. Даже самые маленькие крошки имеют свои биоритмы, которые чуткая мама может определить, и подстроить под них весь распорядок дня. И эти самые биоритмы, меняются! Всю прошлую неделю, ваш малыш засыпал и какал в одно и то же время (вы даже успели привыкнуть к этому), а сегодня все может быть по-другому… Дабы не нервничать в бессмысленных попытках уложить его спать, помни, что ребенок – не робот и не будет жить по графику, который придумала мама или интернет. Малышу важна ритуальность и последовательность действий – именно это дает ему чувство защищенности. Кормление, купание, прогулки и отход к ночному сну должны быть каждый день, но без указания точного времени от и до.
  • НЕ сравнивайте своего малыша с другими детками. Помните, что каждой маме очень хочется, чтобы ее малыш был «самый-самый», и они часто преувеличивают успехи своих чад. Ваш ребенок уникален и любим, а когда он сядет, заговорит или пойдет – это неважно и  от тебя не зависит! Рано или поздно это случится:) Просто учитесь любить и принимать своего ребенка безусловно. Это значит любить его не за то, что он красивый, умный, способный, отличник, помощник и так далее, а просто так, просто за то, что он есть! Принятие ребенка родителями (прежде всего мамой) дает ребенку высокую самооценку, хорошую внутреннюю мотивацию и веру в себя, в свои возможности и ресурсы, а это является крепкой основой для успешной и счастливой жизни. 

дети

Получились не просто советы, а целый супер-экспресс курс подготовки к материнству. Я действительно очень радуюсь и вдохновляюсь, когда получаю от вас , девочки, письма или звонки с благодарностями, что вам удалось избежать или не наделать глупостей благодаря полученным знаниям в СЦ «БебиБум»! Пользуйтесь этими знаниями сами и делитесь с другими мамочками.

Рубрики:  Всё
Наши дети

Понравилось: 1 пользователю



Friddda   обратиться по имени Понедельник, 12 Ноября 2018 г. 06:52 (ссылка)
Очень много бредовых мыслей и очень мало сказано о здоровье самой мамы. Для меня очень был актуален вопрос запоров. Ничего же нельзя, и организм еще не восстановился. Я пила фитомуцил норм, натуральное слабительное, его можно и беременным и кормящим. А вот по поводу домашних дел не согласна в корне, кто их будет делать если дома только ты.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку