-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќяћ-Ќяћ_блог

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2011
«аписей: 26707
 омментариев: 7904
Ќаписано: 34664


—≈ƒ»Ќј ¬ √ќЋќ¬”:  ј  ѕќ¬—≈ƒЌ≈¬Ќџ≈ ѕ–»¬џ„ » ”— ќ–яё“ Ѕ»ќЋќ√»„≈— »≈ „ј—џ

—реда, 31 ќкт€бр€ 2018 г. 09:25 + в цитатник

 

 огда вы впервые обнаружили первый седой волос? 20% женщин обнаруживают у себ€ первые седые волосы в возрасте до 30 лет. ƒиетолог “ать€на ‘иалкова рассказала, как повседневные привычки провоцируют раннее старение организма.

«—едые волосы  не €вл€етс€ пр€мым признаком старени€, скорее, это следстви€ выраженного «закислени€»  организма и нарушений метаболизма р€да веществ в печени. Ќо независимо от причины, сам факт седины сильно вли€ет на нашу психику. ¬прочем, как и вид первых морщин вокруг глаз, - говорит диетолог “ать€на ‘иалкова.
Ќе многие задумываютс€ о том, что некоторые «безобидные» привычки ускор€ют наши биологические часы.  роме интенсивного загара - главного супер-активатора фотостарени€, о котором все уже наслышаны, - есть несколько принципиальных моментов. ƒалее подробнее.

–афинированные продукты с сахаром

Ћюбимый утренний круассан, «постное» печенье к чаю, зефир, кусочек пиццы и др. радости, к которым мы привыкли смолоду. ѕодобные вкусные мелочи могут «проскакивать» один-два раза в неделю - максимум, т.к. систематичное употребление даже в небольших количествах будет давать «корм» дл€ патогенной микрофлоры (грибковой в том числе), усиливать процессы брожени€ в кишечнике, любые процессы воспалени€ в организме, ухудшать состо€ние кожи и волос. ј если честно, € за категоричный отказ от таких продуктов.

круассан

—ид€чий образ жизни

ѕо данным статьи в American Journal of Epidemiology - малоподвижный образ жизни ускор€ет старение клеток. » «скорость» эта впечатл€юща€ — женщины, которые провод€т сид€ (например, за компьютером) по 8-10 часов могут выгл€деть на 9 лет старше своего биологического возраста. ƒл€ компенсации такого возможного последстви€, исход€ из исследований, минимальное требование - часова€ прогулка в день.  ак по мне, то это очень мало, хот€ у многих из нас и эта привычка отсутствует!

—ид€чий образ жизни

»спользование смартфонов

ќдна из причин преждевременного старени€ кожи — смартфоны и мобильные устройства, которые мы используем на ежедневной основе. —инее излучение телефонов и компьютерных экранов приводит к раннему фотостарению — разрушению коллагена. ќтсюда и сеточки морщин на лице, и пигментные п€тна. ѕомимо этого еще один побочный гаджет-эффект — обвисшие контуры лица и более др€бла€ зона шеи у 77% владельцев смартфонов. Ёто происходит из-за того, что большую часть времени мы проводим, уткнувшись в мессенджеры и аккаунты в социальных сет€х с опущенной вниз головой.

Ќе знаю, что делать с этим пунктом. ј вы знаете?

—ид€чий образ жизни

јлкоголь

„астое употребление алкогол€ может иметь пагубные последстви€ дл€ вашей внешности — особенно сильно оно вли€ет на кожу и волосы. ≈сли в возрасте 20+ иммунна€ система и печень довольно быстро восстанавливаютс€, и мы не ощущаем визуальных последствий похмель€, то в 30+ и 40+ нас уже с трудом спасают увлажн€ющие маски быстрого реагировани€. »звестно, что чрезмерное потребление алкогол€ в среднем возрасте способствует прогрессирующей потере пам€ти. ƒоказанный научный факт — люди, которые не пьют ни капли алкогол€, дольше сохран€ют высокий процент влажности кожи. “акже, добавлю, что алкоголь усиливает про€влени€ пигментации на коже лица и тела. ќсобенно, если распивать алкогольные напитки в жаркое врем€ года, когда к коже есть пр€мой доступ активного ”‘-излучени€. 

девушки на пл€же

√русть

√лобальное исследование компании Steelcase с участием 12 000 работающих добровольцев со всего мира доказало — подавл€ющее число женщин испытывает трудности с концентрацией внимани€ и колоссальные стрессовые нагрузки. Ёто приводит к тому, что женщина посто€нно чувствует себ€ усталой, тер€ет личную мотивацию и, как следствие, намного быстрее стареет.  ак взбодритьс€ и почувствовать себ€ счастливее? ««авести домашнее животное!» — за€вл€ют нью-йоркские медики, которые, видимо, разуверились в возможность быть счастливым и здоровым при коммуникации исключительно с человеческими особ€ми. ѕо их мнению, владельцы кошек имеют более низкий порог сердечно-сосудистых заболеваний, хоз€ева собак — высокий уровень благососто€ни€ и легкое отношение к жизни, а те, кто обзавелс€ морской свинкой или кроликом — улучшают навыки коммуникабельности. ѕозитивный настрой или психологическа€ разр€дка после напр€женного дн€ сказываетс€ на эластичности и тонусе кожи самым лучшим образом. ¬ общем, не грустите. Ёто намного хуже, чем пить пиво в жару на пл€же и заедать пиццей.

ѕросто отвлекитесь от повседневной суеты, посто€нных забот и посмотрите интересный фильм. Ёто может быть Ћеден€щие душу приключени€ —абрины 1 сери€ онлайн о том, как девушки придетс€ противосто€ть злым силам, которые угрожают не только ей, но и ее семье и другим люд€м.

–убрики:  ¬сЄ
здоровье

ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку